Dojeće bebe posebno su osjetljive na promjene humora, rutina ili stresa koji majka može živjeti i ljetni odmori i putovanja Oni mogu uključivati takve promjene.
Za mnoge dojilje ovo doba godine stvara nesigurnost, sumnje i brige u vezi s dojenjem. Oni se plaše da putovanje, promjena rasporeda, rutine ili putovanja mogu utjecati na njihovo mlijeko.
Tvrtka Medela, koja je nekoliko desetljeća bila uključena u pomoć dojenju žena, razvila je navedite nekoliko osnovnih preporuka kako bi majka i dijete mogli nastaviti uživati u dojenju i ljeti.
Željeli smo ponoviti neke od tih preporuka, računajući i na iskustvo i savjete Almudene Gomis, savjetnice za dojenje iz grupe Multilacta.
U dojenčadi i više Dojenje i vrućina: držite ih tako da visoke temperature ne sprječavaju da uživate u trenutku1. Ako putujete automobilom, pronađite odmorišta i prilagodite se onome što dijete traži
Planiranje putovanja automobilom s dojećim djetetom na zahtjev gotovo je nemoguće, Uz to, moramo imati na umu da automobil može preinačiti dijete uzrokujući dvostruki učinak na njega:
- Ili vas to može uspavati više nego inače, tako da su vaše snimke razmaknute
- Ili mogu stvoriti stanje nesigurnosti i stresa koje se mogu umiriti samo mamine dojke
Zato nam Almudena ne savjetuje da putovanje planiramo kad idemo automobilom, već da se zamaramo okolnostima i prilagoditi se onome što dijete zahtijeva, uvijek imajući na umu obavezne zastoje koje moramo napraviti za bebu ne provodite više od sat i pol u stolici.
Ipak, iz Medele preporučuju da prije putovanja automobilom Položaji na karti odmarališta ili prostrani i udobni prostori u kojima možete zaustaviti dojenje bebe, Izvana i unutar Španjolske postoje vrlo dobro pripremljena, ugodna prometna područja, čak i dječji prostor i svlačionice.
Označite ih na karti i ako se morate zaustaviti, pogledajte imate li neko od ovih područja u blizini. Ali zapamtite: ako beba zahtijeva i u blizini nema mjesta za odmor koje ste prethodno označili, morat ćete vas zaustaviti što je prije moguće, na sigurnom i omogućenom mjestu.
2. Kako sačuvati majčino mlijeko ako putujete avionom?
Ako iz bilo kojeg razloga, odlučili ste pumpati mlijeko kako biste ga dali djetetu u bočici, važno je da se prethodno informišete o pravilima unošenja tekućine u avione.
Pored toga, mlijeko morate pravilno sačuvati kako se ono ne bi pokvarilo, a ove će upute biti korisne za zračni prijevoz i bilo koje drugo prijevozno sredstvo:
"Najpraktičnije je koristiti prijenosni hladnjak i staviti dva akumulatora leda da biste sačuvali mlijeko satima. Ali moramo imati na umu da avion nije najbolje mjesto za grijanje mlijeka kad ga ponudite djetetu. Možemo predvidjeti na vaš zahtjev i zagrijte bocu na sobnoj temperaturi ili to radite pod vrućim slavinom "- savjetuje Almudena
"Ali, u svakom slučaju, mogućnost davanja boce s majčinim mlijekom pod tim uvjetima da se odlučite za dojku trebala bi biti samo u hitnim slučajevima ili ako nema drugog izbora osim da to učinite" - naglašava savjetnik.
3. Ako putujete u druge zemlje, prije toga upoznajte njihove običaje
Ne štite sve zemlje na isti način prava dojilja. Stoga je poželjno da se unaprijed informišete o pravilima koje trebate slijediti u vezi s tim pravilima dojenje u javnosti u inozemstvu.
Almudena Gomis podsjeća nas da iako je Liga mlijeka prisutna u mnogim zemljama međunarodnog okvira koji pomažu u normalizaciji dojenja u javnosti, uvijek je preporučljivo informirati se unaprijed i biti diskretan kada dojite u zemlji ili kulturi koja nije poznata ,
4. Pripremite komplet za pomoć pri dojenju
Preporučuje se majkama pripremite komplet za pomoć za dojenje tijekom putovanja, I iako znamo da se ništa ne mora dogoditi, ponekad se mogu pojaviti mali problemi u najmanje prikladnom trenutku.
Ne zaboravite da će uvijek biti ljekarne koje će kupiti nešto što nam treba, ali možda će neke majke - pogotovo ako putuju u inozemstvo - uzeti kuću od kuće mali komplet za pomoć pri dojenju, pružaju povjerenje u slučaju bilo koje nepredviđene pojave.
"Ne smijemo misliti da će se pojaviti rupe s neprekidnim dojenjem i u kojima nikad nije bilo problema" - Almudena naglašava - "Ali ako govorimo o laktaciji u kojoj je već bilo povremenih poteškoća ili se majka jednostavno osjeća više samouvjereno noseći ovaj komplet, tada to ne bi smjelo nedostajati u koferu, jer je važna spokojnost majke "
Ako majka razmišlja da postavi pumpu za dojku u ovaj komplet, Medela preporučuje korištenje jednostavnog (električnog ili ručnog) ako će uporaba biti točna. Ali ako je ideja da se često koristi, onda je poželjno nabaviti ga s dvostrukim izvlačenjem.
5. Nosite udobnu odjeću za dojenje
Bilo koja mama koja njeguje neće zaboraviti staviti u svoj kofer grudnjake ili posebne majice za dojenje, Također haljine ili odjevni predmeti koji su ispred njih veliki su saveznici kada je u pitanju dojenje.
Za vrijeme putovanja i putovanja uvijek se odlučite za odjeću što praktičniju i jednostavniju kako biste mogli dojiti brzo i udobno u svim okolnostimaLjeto je doba kada je tijelo više izloženo vrsti odjeće koju nosimo ili mjestima koja često posjećujemo. A za mnoge žene ova okolnost podrazumijeva važan proces prihvaćanja vlastitog tijela koji se čini toliko drugačijim od onog kojeg su imali prije poroda.
U beba i više Kako izlučiti i sačuvati majčino mlijeko6. Pazite na svoju prehranu ... i svoju hidrataciju!
Uvijek moramo voditi računa o hrani, ali s više razloga ako dojimo. Uzmi raznolika, uravnotežena i posebno osvježavajuća hrana, A radi se o tome da je hidratacija dojilje gotovo važnija od samog hranjenja.
S druge strane, ako putujete u zemlju u kojoj se vrsta hrane koju jedete jako razlikuje od one na koju ste navikli, ne biste trebali brinuti da okus nove hrane može utjecati na vaše dojenje."U redu je voditi brigu o hrani, ali mislim da ne bismo trebali postati opsjednuti kada smo na odmoru i iskoristiti ovaj trenutak za odmor i uživanje" - prisjeća se Almudena - "Ne zaboravimo da čak i ako nekoliko dana zapostavimo svoju prehranu, mamino mlijeko će ostati najbolje hrana za bebe "
"Tačno je da se okus mlijeka mijenja ovisno o vrsti hranjenja koju nosimo - kaže nam savjetnica za dojenje - ali to je za bebu nešto vrlo pozitivno jer smo navikli njegovo nepce na nove okuse u lice uvođenja komplementarno hranjenje "
7. Smanjite stres
Mnoge obitelji planiraju svoj godišnji odmor, uključujući a beskrajne aktivnosti koje mogu biti stresne za majku i bebu, posebno osjetljiv na promjene raspoloženja i rutine.
S tim u vezi, Almudena daje važan savjet dojiljama koje ne smiju zaboraviti, bile na odmoru ili ne:
A to je da na odmoru nema ništa bolje od odmora i uživanja, prilagođavanja okolnostima dolaska bebe i, prije svega, poštivanja ritmova i osobnosti djece"U situaciji stresa ili tjeskobe, tijelo stvara adrenalin koji će blokirati oksitocin, hormon uključen u dojenje. Ta blokada sprečava da proces dojenja prirodno teče i može utjecati na dojenje."
"Stoga, bili na odmoru ili ne, važno je da majka doji živi opušteno i daleko od onih situacija koje to mogu promijeniti"
