Pijete kavu dio je svakodnevnog rituala mnogih ljudi, a čak je i mnogo onih koji sebe smatraju ovisnima o kavi, jer ne mogu provesti niti jedan dan a da ne popiju barem jednu šalicu. U trudnoći je važno kontrolirati njegovu konzumaciju, jer je nekoliko studija povezano s rizikom od pobačaja ili prijevremenog porođaja.
Novo istraživanje pronašlo je još jedan razlog da vodimo računa o tome koliko uzimamo, jer je to utvrđeno konzumiranje kofeina tijekom trudnoće moglo bi povećati šanse da vaša djeca imaju višak kilograma.
Promjena navika u trudnoći
Kad otkrijemo da smo trudni, moramo poduzeti potrebne mjere da se brinemo o sebi, što uključuje i mnogo puta promjene u našem načinu života, od aktivnosti koje obavljamo do hrane koju nosimo.
Jedna od preporuka koja nam je data tijekom trudnoće je upravo ona umjereni ili ograničeni unos kofeina da je imamo svakodnevno, jer kao što sam rekao na početku, nekoliko studija je povezano s povećanim rizikom od pobačaja.
S druge strane, važno je voditi računa o prehrani tijekom trudnoće, i to ne samo da izbjegnemo povećati vjerojatnost da ćemo pretrpjeti određene komplikacije, nego zato Uz to, to bi moglo utjecati na naše dijete pri rođenju ili nekoliko godina kasnije, kako je utvrđeno u ovoj studiji.
Studija
Objavljeno u British Medical Journal, ovo novo istraživanje provedeno u Norveškoj, analizirao je odnos konzumacije kofeina tijekom trudnoće, s razvojem i prekomjernom težinom djece.
U trajanju od šest godina, provedenom između 2002. i 2008. godine, u istraživanju je sudjelovalo više od 50 000 žena i njihove djece i analizirao rekord prosječne konzumacije kofeina tijekom trudnoće.
Od ukupno majki koje su sudjelovale u radu, njih 46% je imalo nisku konzumaciju kofeina tijekom trudnoće, 44% je imalo umjerenu ili normalnu konzumaciju, dok je 10% imalo prekomjernu ili previsoku konzumaciju.
Prateći rast djece od rođenja neke do 8 godina drugih, ustanovljeno je da one bebe čije su majke dnevno konzumirale više od 200 miligrama kofeina imale su veću težinu i indeks tjelesne mase tijekom djetinjstva.
Utvrđeno je i to bilo koja količina kofeina u trudnoći bila je povezana s povećanim rizikom od prekomjerne težine u dobi od 3 i 5 godina, dok se to uporno prezentiralo u dobi od 8 godina kod djece koja su konzumirala vrlo veliku kofein.
Na isti način Potrošnja kofeina, bez obzira na količinu, bila je povezana s višim indeksom tjelesne mase tijekom djetinjstva, Uz to, velika konzumacija kofeina bila je povezana i s bržim debljanjem od prvih godina života do 8 godina
Što ako povremeno pijem kavu?
Kao i mnoga istraživanja, rezultati pokazuju samo jednu mogućnost, tako da ne znači da činiti ili ne raditi određene stvari znači da će se bolesti ili posljedice dogoditi na obavezan način.
Međutim, da, važno je voditi određenu brigu, U slučaju konzumiranja kofeina, preporuka je ograničiti potrošnju na jednu šalicu kave dnevno, iako imajte na umu da postoje i druga pića i hrana koja sadrži kofein, poput čajeva ili čokolade.
Dok je ideal izbjegavajte konzumiranje kofeina tijekom trudnoće kako biste spriječili pojavu određenih komplikacija, možete biti mirni i s vremena na vrijeme uživati u šalici kave, sve dok ne konzumirate više nego što je preporučeno.
Fotografije | Istockphoto
Via | Nacionalni
U beba i više | Ovisna sam o kavi i trudna sam: koliko kofeina mogu piti?, Konzumiranje šalice kave dnevno tijekom trudnoće je sigurno
