Svaka osoba može optužiti učinke sunca ili vrućine, ali neki su specifični slučajevi izloženiji i među njima djeca mlađa od 6 godina i novorođenčad, vrlo sklona temperaturnim promjenama.
Kada pretjerano i kontinuirano izlaganje vrućini ili suncu osoba ne podnosi dobro uzrokuje šok, razgovaramo "toplotni udar", Možete promijeniti metaboličke funkcije, srce ili pluća koje uzrokuju velike zdravstvene probleme, posebno, kako kažemo, kod onih najosjetljivijih ljudi.
Ali možemo spriječite toplotni udar slijedeći ove savjete koje vrijede za sve koji žele ublažiti posljedice visokih temperatura. Općenito, to su mjere koje pogoduju mehanizmima za hlađenje tijela i osiguravaju adekvatno stanje hidratacije.
čekanja: spriječiti djecu da vježbaju kada je vruće, u centralnim satima dana. Ako izlazite s mališanima, morat ćete se odmarati u hladu ili na hladnim, prozračenim mjestima.
odjeća: Preporučuje se nošenje lagane odjeće, široke, ako je moguće pamučne, prozračne i svijetlih boja, koje apsorbiraju manje topline.
Vanjska zaštita: Glava mora biti zaštićena šeširom koji omogućuje znoj. Na plaži ili terenu trebali biste pokušati izbjeći središte dana, otprilike od 11 do 17 sati, i odmarati se ispod kišobrana, osim što zaštitite kožu kremom za sunčanje. Sunčane naočale će zaštititi i oči mališana.
Kod kuće: Preporučljivo je zatvoriti prednosti i baciti zavjese na pročelja izložena suncu. Prozori se moraju zatvoriti dok je vanjska temperatura viša od unutarnje. Prikladno je otvoriti ih noću, kad se ohladi, ventilirati kuću. Pokušajte ostati u hladnijim sobama, posebno u središnjim satima dana.
Cool off: tuširanje ili kupanje slatkom vodom, mokrim licem i rukama, stanite pred ventilator ili stavite klima uređaj na ugodnu temperaturu ...
hrana: hidrirati, jesti puno svježeg i kuhanog voća, povrća i povrća. Potrebno je predvidjeti osjećaj žeđi i ponuditi malima često obilne tekućine (najzdraviji, vodeni i prirodni sokovi). Prekomjerni znoj uzrokuje da gubimo više tekućine nego inače, pa moramo piti više.
U novorođenčadi, znoj nije toliko vidljiv jer kažemo da je "vaš termostat", sustav regulacije njegove temperature, još uvijek nezreo, pa moramo posebno paziti na to da su dobro hidrirani i budni pažljivi na simptome dehidracije.
Napokon, nikada ne ostavljajte dijete ili dijete zatvoreno u autu pet minuta, a ljeti manje. Njegova tjelesna temperatura brzo raste, što dovodi do ozbiljnog rizika od hipertermije, što može uzrokovati smrt u kratkom vremenu.
Slijedeći ove savjete, mališani i mi uživat ćemo u ljetu bez straha.
