Često se to kaže Djeca bi trebala jesti sve, ali u njihovoj ispravnoj mjeri, Koja je prava mjera? S obzirom da je hrana tijekom prvih godina uzrok njezina razvoja, bilo fizičkog ili intelektualnog, stjecanja prehrambenih navika koje će obilježiti vaš život, itd., Moramo osigurati parametre koji označavaju pravedna i optimalna mjera za djecu.
Jedenje svega je prikladno, ali postoji mnogo djece koja zloupotrebljavaju određenu hranu, na kraju ne pomaže puno pojesti sve, potrebno je dozirati i pravilno upravljati hranom djetetu. Mnogi problemi i neravnoteže u hrani ne proizlaze iz konzumacije svih vrsta hrane, već iz prekomjerne potrošnje nekih od njih. Nutricionist može savršeno savjetovati o energetskim potrebama djeteta, ovisno o tome koliko ima godina. Preporučljivo je ne prekoračiti kilokalorije koje savjetuju stručnjaci, time ćemo osigurati i da dijete ne razvije bilo kakav problem ili poremećaj prehrane. Uz to, u preporučenim kilokalorijama različita hrana mora biti jednako kombinirana u svojoj fer mjeri, ne možete pridonijeti malim 1200 kilokalorijama koristeći samo čokoladu.
Dijete koje je u dobi od 3 do 4 godine trebalo bi svakodnevno unositi oko 1250 kilokalorija u svoje tijelo, u dobi do 6 godina, oko 1700 kilokalorija i u dobi od 6 do 10 godina, oko 2000 kilokalorija. Naravno, sve će ovisiti o tempu života koji dijete vodi, tablice koje pruža Ministarstvo zdravlja ili druge agencije općenite su i prikladne su za većinu djece. Ali najprikladnije je dati vam savjet nutricionista kako biste osigurali pravilan razvoj djeteta.
