Može biti paradoksalno da u zemlji poput naše, gdje uživamo toliko sunčanih sati, 80 posto populacije nedostaje vitamina D. To su u nekoliko navrata izjavili stručnjaci, zabrinuti zbog ovog deficita koji se javlja kako kod odraslih tako i kod djece.
No istina je da nedostatak ovog važnog vitamina može utjecati na naše zdravlje, a prema nedavnoj studiji koju su proveli američki znanstvenici i liječnici, vitamin D imao bi relevantnu ulogu u Poboljšana plodnost žena i u prevenciji spontanih pobačaja.
Važnost vitamina D kada se traži trudnoća
Ovi zaključci dobijeni su nakon studije koju je proveo tim američkih znanstvenika i liječnika, koju je vodio dr. Sunni L. Mumford, s Nacionalnog instituta za zdravlje, a bit će objavljeni u rujanskom broju prestižnog znanstvenog časopisa The Lancet Diabetes i endokrinologija.
Osim što djeluje na metabolizam kalcija i zdravlje kostiju, vitamin D kontrolira nekoliko izvan skeletnih procesa, a poznato je da ima i antikancerogeni, antibakterijski i protuupalni učinak.
Osim toga, posljednjih godina primijećeno je da odgovarajuće razine vitamina D pomažu u postizanju trudnoće i sprečavaju različite vrste komplikacija tijekom njegovog razvoja.To su nam objasnili i stručnjaci za potpomognutu reprodukciju klinike Margen iz Granade, koji inzistiraju na važnosti održavati odgovarajuću razinu vitamina D kada se traži trudnoća, jer njegov ispravan doprinos ne samo da poboljšava plodnost, već posebno koristi ženama s prethodnim pobačajima, kao i učinkovita metoda za izbjegavanje pobačaja u prvim tjednima trudnoće.
U tom je smislu bitno da u nedostatku vitamina D liječnik propisuje liječenje prije nego što žena traži trudnoću, kontrolirati taj nedostatak na početku bi moglo biti kasno i utjecati na razvoj trudnoće.
"Znali smo da je vitamin D važan tijekom trudnoće, ali Do sada nismo znali koliko je važno i započeti rano liječenje, čak i prije začeća "- objašnjava dr. Jan Tesarik, ravnatelj klinike Margen, koji je istaknuo važnost ove nove studije.
"Ostaje utvrditi mehanizme koji su uključeni, ali s praktičnog stajališta preporučljivo je kontrolirati i eventualno ispraviti razinu vitamina D u svih žena koje traže trudnoću, a posebno kod onih koje pate od neobjašnjive neplodnosti ili su prethodno patile pobačaj "
"Studija sugerira da početak nadomjesne terapije vitaminom D na početku trudnoće može biti prekasan i, prema tome, nedostatak vitamina D treba otkriti i ispraviti u svih žena reproduktivne dobi koje traže trudnoću" - zaključuje Tesarik.
Kako se dobiva vitamin D?
Hrana koja sadrži vitamin D je ograničena ali posebno plava riba, školjke, žumanjci, određeni unutarnji organi poput jetre i mliječnih proizvoda.
Jedan od glavnih prirodnih izvora vitamina D je sunce, pa je ključno da, osim što vodimo brigu o svojoj prehrani, svakodnevno provodimo vrijeme na otvorenom, šetajući ili igrajući sport.
Prema znanstvenim istraživanjima, glavni uzroci deficita ovog hranjivog sastojka bili su u:
povećana tjelesna neaktivnost, sjedeći način života i nisko izlaganje suncu zbog kulturnih navika koje dovode do apsolutne zaštite od sunca upotrebom šešira ili određene vrste odjeće.
Mala konzumacija dodataka i hrane obogaćene vitaminom D
S tim u vezi važno je dodati da upotreba farmakoloških dodataka nikada ne smije zamijeniti preporučene prirodne mjere prehrane i tjelovježbe na otvorenom, te da njihovu primjenu uvijek mora nadgledati stručnjak.
Fotografije | Istockphoto
U djece i više | Manjak vitamina D u dojenčadi i djece, Ponavljani pobačaji: što jesu i zašto se javljaju, uzroci i liječenja, Jedna od dvije trudnice ima prehrambene neravnoteže: važnost brige o njima prije, tijekom i nakon trudnoće
