Vrlo je moguće da je na odmoru kada ste iskoristili svoje dijete za učenje novih koncepata zdrave prehrane, imajući više vremena, možete se posvetiti pravljenju obiteljskog doručka uz zdravu hranu i dijeljenju prvih minuta jutarnjeg razgovora.
Kad započne školovanje, to se može učiniti isto, potrebno je samo ustati malo ranije i možda potrošiti malo manje vremena nego sada, ali zdrave prehrambene navike treba slijediti tijekom cijele godine, a dobar doručak je "benzin" koji Pomaže nam započeti dan.
Doručak koji djeca donose u školu ne mora se lijepiti za sendvič, sendvič ili pecivaS tim moramo voditi brigu o okolišu i stavljati doručak u spremnik koji se može reciklirati, mogućnosti se množe, naš sin pobjeđuje i planet pobjeđuje. Sad kad imate još puno dana odmora, možete pripremiti kutiju za ručak ili tupper po svom ukusu, slikati ga, napisati svoje ime, crtati slike ... Moramo vam objasniti da će vam kasnije poslužiti za donošenje vrlo dobrog doručka koji će vam pomoći da postanete zdravi i jaki.
Postoji mnogo opcija i raznolikosti namirnica koje mogu donijeti za doručak u školu, tupari nam pružaju brojne mogućnosti, čak nam i neki omogućuju da ih ostavimo unaprijed pripremljene, tako da ujutro neće biti problema ili nedostatka vremena.
Popis započinjemo s energetskim orasima, voćem (cijelim ili nasjeckanim), prirodnim kompotom od jabuke, jogurtom, štapićima od celera punjenim sirom i grožđicama (malo američkog), narezanim ili na kockicama sirom, hummusom s pita kruhom ... Mogu se kombinirati i s komadom ananasa, jedan sa sirom, a drugi sa šunkom. Zvuči ukusno zar ne?
Možemo smisliti još mnogo toga, potrebno je osigurati poželjne kombinacije, ali naravno, uvijek se morate malo prilagoditi nepcu djeteta, moguće je da ako ga u školi stavimo da uzme nešto što mu se ne sviđa, to će ga ostaviti, osim ako Imamo garanciju da će se nastavnici brinuti da će ih pojesti.
Budući da roditelji nisu u školi za vrijeme doručka, upravo kad mnoga djeca prvi put pomisle na igru, trebali bismo pitati učitelje i, naravno, razgovarati sa sinom, pitati što igra tijekom odmora, ako Daje vam vrijeme da doručkujete, a zatim se igrate, ako volite jednu ili drugu stvar za doručkom, itd.
