Nadam se da su brojke dječje pretilosti u Španjolskoj bile jednako loše kao i naše sudjelovanje na Eurovizijskom festivalu posljednjih godina. Ali nisu i zato moramo raditi na sprečavanju.
Razgovarali smo o ulozi roditelja, školskim kantinama, automatima za prodaju, oglašavanju, TV satima, a sada imamo farmaceute koji će iskoristiti njihov česti kontakt s obiteljima koji mogu savjetovati dobre prehrambene navike.
Fanny Pons Nicolau, ljekarnica i specijalistica prehrambene edukacije, predlaže svih ovih 12 akcija:
- Upozorite na zlouporabu potrošnje junk proizvodi, opterećen zasićenim mastima i / ili jednostavnim šećerima s visokim energetskim opterećenjem i vrlo niskom hranjivom vrijednošću
- Pomozite u tumačenju označavanja proizvoda tako da poruka ishrane bude razumljiva
- Objasnite prehrambenu piramidu pamteći da nema dobre ili loše hrane, ali postoje frekvencije konzumacije
- ohrabrujući zdravi doručci
- Preporučujte grickalice poput voća, mliječnih proizvoda, sušenog voća bez soli na štetu peciva ili grickalica
- Imajte na umu da piće izbora djeteta mora biti voda i smanjiti potrošnju komercijalnih sokova i gaziranih pića
- Promocija tjelesna aktivnost, sugerirajući izlete, izlete, sportove na otvorenom, jer je to neophodno za pravilan razvoj djeteta i također spontane fizičke aktivnosti, s kratkim izletima, šetnjom, penjanjem i spuštanjem stepenicama ili spuštanjem s jedne stanice ranije ako putujete autobusom
- Kontrolirajte sate provedene gledajući televiziju, video igre i računalo
- Naučite uravnotežiti obiteljske jelovnike i školske jelovnike
- Savjetujte o zdravim kulinarskim pripravcima
- Potaknite nadzor nad Mediteranska prehrana
- Podsjetite roditelje da ne postoji bolji model za njihovu djecu od njih samih i da "slika vrijedi tisuću riječi"
Ove točke izgledaju fantastično i svi su obrađeni na ovom blogu, ali pitam se mogu li sve to ljekarnici učiniti u nekoliko minuta posjeta ljekarni.
oglašavanjeU svakom slučaju, namjera je dobra i svaka pomoć u križanju zdravlja je dobrodošla. Kad bi svi na našem mjestu ispunili svoje odgovornosti, naša bi djeca bila stiliziranija.
