Na blogu smo nekoliko puta komentirali kako umjereno vježbanje tijekom trudnoće izuzetno djeluje na mamu i dijete.
Između mnogih drugih prednosti, poboljšava cirkulaciju pogodujući unosu hranjivih tvari u dijete, pomaže ublažavanju nelagode, pogoduje kontroli tjelesne težine, pomaže da se prilagodi porođaju i, prije svega, pogoduje mentalnom zdravlju.
Novo istraživanje pronašlo je dodatnu korist jer je to otkrilo fizički aktivne žene smanjuju rizik prijevremenog poroda.
Tim koji predvodi Mette Juhl, s Nacionalnog instituta za javno zdravstvo u Kopenhagenu, analizirao je podatke koji se odnose na fizičku aktivnost i vrijeme porođaja 87.232 trudnice između 1996. i 2002.
Od svega, samo trećina kaže da slabo vježba (joga, plivanje, planinarenje, biciklizam itd.) Između jednog i dva sata tjedno samo tijekom prve polovice trudnoće. U drugom poluvremenu mnogi su odustali.
Studija je pokazala da su one žene koje su plivale ili ostvarile mali utjecaj tijekom trudnoće imale manju vjerojatnost za preuranjeni porođaj od žena koje nisu obavljale nikakvu vrstu aktivnosti.
Nije slučajno da je rizik od preranog poroda povezan i s prekomjernim povećanjem tjelesne težine, kao i s anksioznim stanjima majke, tako da je uključeno više razloga za umjerenu tjelesnu vježbu tijekom trudnoće.
