Kao roditelji pomno gledamo što podučavamo svoju djecu i brinemo kako to učiniti da ona postanu zdrava i sretna odrasla osoba, a često ne primjećujemo da i od njih možemo puno učiti. jer postoje stvari iz djetinjstva koje ne bismo smjeli izgubiti ako želimo biti sretni odrasliBudući da su djeca na nekoliko načina puno zdravija od nas, usuđujete li se ponašati poput djeteta?
1. nadvladati
Da, djeca imaju grčeve koji ponekad izgledaju kao da traje čitavu vječnost, ali stvarnost je da, najviše, ne provode nekoliko sati.
Kad ih nešto muči ili boli, kad se naljute, djeca su u stanju prevladati mnogo brže od nas kako bi lakše okrenula stranicu. "Sad sam fatalna, sada sam fenomenalna, što je bolje"i to je to
Da su odrasli kad bi bili uznemireni mogli dati takvu mapu, bili bismo puno sretniji (a psiholozi bi imali manje posla, naravno).
U bebe i više Kako pomoći svom malom djetetu da upravlja svojim emocijama 2. Oprostiti i zaboraviti
Prije zaborave, bolje oproste. Iako imate osjećaj da ako mu ne kažete da traži oprost, on to nikada neće učiniti. Pitanje je da kad oni oproste, to stvarno i učine, na puno zdraviji način nego mi odrasli.
Djeca kad opraštaju prelaze na nešto drugo, ostavljajući temu opraštanja na stranu i naseljavaju se. Međutim, odrasli ljudi uvijek iznova idu na tu temu, teško nam je dopustiti da to bude.
A taj dolazak i odlazak ono što čini jest otvaranje rana stalno i opet, sprečavajući nas da nastavimo, ubodom onog oproštenja koje smo dali.
U Bebama i još više griješite ... i ja također: kako i kada moliti našeg sina za oprost3. Smijte se, nasmijte se i nasmijte
Djeca se doista smiju, često i prepuštajući se tom smijehu. Dobar smisao za humor zaštitni je čimbenik, cjepivo i ujedno sredstvo za prevladavanje promjena raspoloženja.
Također u savjetovanju sam i više nego dokazao da je pacijent kad se može nasmijati onome što se događa ili razmišlja o tome jer je sposoban zauzeti perspektivu i to je, bez sumnje, ključan korak da se osjeća bolje.
A da to nije bilo dovoljno, smijeh je povezan s boljim samopoštovanjem, manjim stresom, više kreativnosti, boljim učenjem ... Sve prednosti.
Koliko god loše prošao dan, možete se nasmijati: potražite zabavne strane i primijetit ćete to u svom raspoloženju, vidjet ćete.
U bebe i više Život sa smijehom je bolji: kako favorizirati dječji smisao za humor 4. Radoznalost
Budući da su rođeni, kad pogledaju iz svojih krevetića, kad počnu puzati i žele sve istražiti, kad hodaju i trče, skidaju ih na nova mjesta ... Djeca su znatiželjna, žele i žele učiti, eksperimentirati, pokušati.
Ta znatiželja podrazumijeva i tjelesnu i kognitivnu aktivnost i ako postoji nešto zbog čega naš mozak ne oksidira to je da ostane aktivan, daje mu hranu, predlaže izazove, vježba.
Zato ne gubite radoznalost: tražite, istražite, učite nove stvari, bez obzira jeste li stariji od 5 godina, to će vas učiniti aktivnim, živim. I otkrijte nešto novo što volite i niste ni zamislili da bi vam se moglo svidjeti. Zar nije čudo?
5. Pokušajte
Djeca ne prestaju razmišljati ispunjavaju li sve uvjete za nešto, je li pogodno ili će moći: ako postoji nešto što ih zanima, oni to rade ili barem pokušaju.
Stariji ljudi često prestaju pokušavati ... a s tim prestajemo raditi i propuštamo mnoga iskustva koja bi nesumnjivo mogla obogatiti.
Možda nisi najbolji u tome, možda prvi put (i drugi i treći i devetnaesti ako me požuriš) ne odeš u bratu, ali ... pa što? Zašto to nikako ne učinite?
Odrasli postupno gube sposobnost uživanja u pokušaju jer usredotočimo se na ciljeve, Ali pokušati znači naučiti, onoliko zadatka koliko i mi i naše sposobnosti, ne napuštamo ga!
6. Izrazite osjećaje
Ako postoji nešto što odrasli prestanu raditi (a onda nas odvedu psihologu), to je da prestanemo izražavati svoje osjećaje, da drugima kažemo kako se osjećamo ili što trebamo.
Djeca kada su tužna ne trude se (herkulejski) sakriti svoje osjećaje, već to samo puštaju van. Imajte na umu, ne radi se o tome da cijeli život idemo bez filtera ili samokontrole i počnemo plakati na benzinskoj postaji jer smo bili napeti.
Zdrava stvar u vezi s tim što djeca rade jest činjenica da sebi dopuštaju da to osjete i eksternaliziraju: mi odrasli zadržavamo mnoge stvari o svojim osjećajima, stvari koje na kraju čine planine i koje nas vode frustriranim ili preplavljenim.
Izgubiti malo po malo, mnogo je zdravije, čak i ako imate filtre.
7. Branite svoje potrebe
Kad djeci treba nešto što vam kažu, to je očigledno i to je mnogo što odrasli gube i ostavljaju nas sa siromašnom, vrlo siromašnom, asertivnošću.
Što je samopouzdanje? Sposobnost izražavanja svojih potreba uz brigu o osjećajima drugih; Znati je pitati bez zahtjeva ili ograničenja, dok smo mi empatični prema drugima.
Asertivnost je povezana sa snažnim samopoštovanjem, za početak, zato radite kao dijete i pitajte što vam treba, nije loše: ako je doista važno, što pogrešno činite kad to zatražite? To je vaše pravo, nemojte ga kršiti i ne kršiti!
8. Ojačajte se, recite sebi dobro
Jeste li ikad čuli kako se vaš sin sjajno izgovara i glasno kaže nešto takvo "Koliko dobro radim ovo ili ono"? djeca pojačavaju se stalno, kažu dobre stvari za sebe, a to je prekrasno za njihovo samopoštovanje.
Ono što vidim u konzultacijama je obično suprotno: odrasli, ono što kažemo, uglavnom su negativni, ono čega se nismo odrekli, ono što ne volimo, ono što ne želimo ...
samokritika, taj zli glas koji imamo u glavi i koji nas podsjeća na sve ružno, prati nas često i vrijeme je da to ušutkamo. Radit ćemo se poput djece i voljeti jedni druge, gledati one stvari koje radimo vrlo dobro (ili redovito, ali ... i koliko smo se dobro zabavili, što?).
9. Budite fleksibilni
Ako bismo saželi sve što djeca rade i koje bismo se kao odrasli trebali držati u jednoj stvari, to bi bilo "Budite fleksibilni." Ne, ne mislim na to da pokušavamo doseći, savijajući se, s rukama na zemlji (iako se sve stavlja naprijed), već biti fleksibilni na kognitivnoj razini.
Kako sazrijevamo postajemo sve manje i manje fleksibilni: sve nas muče promjene (mjesto, planovi ...), sve nam je teže prilagoditi se njima.
Međutim, djeca pokazuju divnu kognitivnu fleksibilnost, ne drže se ideja, ne razmišljaju o drugim mogućnostima, prihvaćaju promjene, iskustvo ... A to ih čini puno boljim prilagođavanjem svijetu.
Završava li svijet zaista ako sutra ne odemo na plažu? Zar ne možete smisliti neki drugi plan? Ako stvari ne idu onako kako se očekuje, potražite nove mogućnosti, provedite ih u praksi i uživajte u njima jer vrijeme prolazi, a živjeti frustrirano ili ljuto nije zabavno.
Igrajte se, eksperimentirajte, smijte se, plačite ako je potrebno, gledajte se u ogledalo bez straha, radite ono što želite ... budite poput svog djeteta u tim stvarima i bit ćete sretniji.
Fotografije: Pixabay.com
U beba i više: učenje temeljeno na igrama može učiniti vaše dijete uspjehom u školi i šire
