Roditelji su vrlo često pribjegavali klasiku "ako se dobro ponašaš, dajem ti bombon" ili "ako učiniš tako nešto, mi ćemo pojesti hamburger." Sigurno smo sve već jednom napravili, ali pogreška je upotreba hrane za nagrađivanje ili kažnjavanje djece.
Budući da su vrlo mladi, moramo im usaditi važnost zdrave, raznolike i uravnotežene prehrane, ali ne kao nagradu, već zato što će ih dobro hranjenje učiniti zdravijima, spriječiti bolesti i ojačati ih.
Bomboni su najčešće korišten resurs, ali obrnuto, mi također koristimo hranu. Obično povezujemo hranu koja im se ne sviđa previše (na primjer brokoli, na primjer) s kaznom. Velika greška također, jer ćemo dijete samo povezati tu hranu s nečim neugodnim ili negativnim, a na kraju ćemo je ukloniti iz prehrane.
Hrana nikada ne bi trebala biti nagrada ili kazna jer na taj način samo uslovljavamo raznolikost vaše prehrane. To ne znači da zabranjujemo poslastice, ali uvijek umjereno i ne povezano s bilo kakvom nagradom.
S jedne strane, jer djeca misle da moraju učiniti ovo ili ono radi uživanja u slatkom na kraju, a ne zato što je to njihova obveza, a s druge strane, jer ih nagrađujemo nezdravom hranom.
Za stvaranje zdravih prehrambenih navika u našoj djeci važno je ne stvarati negativne ili pozitivne asocijacije s hranom. Ni obrok ne bi trebao biti povezan s borbama ili raspravama, ali to mora biti vrijeme za obiteljsku komunikaciju.
Što manje uvjetujemo njihov odnos s hranom, lakše će biti stvoriti dobre prehrambene navike u djece.
