Čini se logičnim misliti da, s obzirom na veliki problem prekomjerne težine koji danas pati mnoga djeca, zabrana i ograničavanje određene hrane ili bi navike preusmjerile situaciju, ali to nije uvijek slučaj.
Jer obrazovanje o zdravim prehrambenim navikama je neophodno i učinkovitije od nametanja, pogotovo ako govorimo o djeci koja imaju problema s kontroliranjem impulsa za vrijeme obroka.
Studija stručnjaka iz Centra za istraživanje pretilosti u djetinjstvu na Državnom sveučilištu Pennsylvania (Sjedinjene Države) podupire ideju da bi pomaganje djeci da nauče kako regulirati vlastitu prehranu, umjesto nametanja strogih pravila, omogućilo im da se održavaju Zdrava težina
Istraživanje je objavljeno u "Journal of Pediatrics", a sadržavalo je podatke o gotovo 200 djevojčica u dobi od 5 do 15 godina. Djevojke koje nisu mogle kontrolirati nagone bile su više izložene riziku od prekomjerne tjelesne težine od onih koje su se više samokontrolirale, a one koje su također shvatile da su im roditelji čvrsto ograničavali hranjenje imali su još veći rizik.
Stoga razmislimo o usvajanju dobrih navika i, naravno, davanju primjera zdravoj i raznovrsnoj prehrani, kao i praksi uobičajenog tjelesnog vježbanja.
I, naravno, djelovati kao vodiči i posvetiti potrebno vrijeme za podjelu zdravih obroka s našom djecom, prije nego što bude kasno i ne vidimo drugi izlaz postavite ograničenja na svoju lošu prehranu, kad se napravi šteta.
