Prekomjerna tjelesna težina i pretilost jedna je od stvari koja danas najviše brine roditelje u vezi s hranjenjem djece. Ključno je izmijeniti obiteljske navike, navesti ih da jedu uravnoteženu prehranu (ne prisiljavati ih na dijetu, već jesti zdravo) i prije svega vježbati. Manje televizije i loše hrane, više voća i života na otvorenom.
Jedan od načina da se utvrdi je li djetetova težina zdrava s obzirom na njegovu visinu i dob je putem indeksa poznatog kao IMC (indeks tjelesne mase). Odnos između težine, visine i dobi djeteta može procijeniti stupanj rizika od pretilosti. Donosimo vam danas jedan BMI kalkulator za djecu i tinejdžeri od 2 do 19 godina.
Treba razjasniti da je indeks tjelesne mase indikativni pokazatelj koji se ne smije uzimati kao dijagnoza, ali se može smatrati znakom rizika od prekomjerne težine.
U drugom smislu, za djecu koja jedu malo, također može biti zanimljivo izmjeriti BMI jer ponekad djecu vidimo „vrlo mršava“, ali moramo voditi računa o težini u odnosu na njihovu visinu. Kao i u slučaju mojih kćeri, to su djevojke kojima je BMI nizak, jer su djevojčice male veličine, ali ne zato što imaju problem s malom težinom.
BMI je vrlo jednostavan za izračunavanje. Morate pristupiti ovoj vezi iz Centra za kontrolu i prevenciju bolesti i unijeti datum rođenja, datum mjerenja, visinu i težinu djeteta. Tipka je dana i rezultat je dobijen.
Stranica je na engleskom, ali lako je protumačiti (ili uvijek možete upotrijebiti Google prevoditelj). Rezultati određuju BMI i postotak djeteta, ako je pretilo, normalno, prekomjerno ili pretilo. Objasnite što BMI znači i što treba učiniti prema rezultatima dobivenim savjetima o zdravim navikama.
