Ulazimo na novu stanicu i, uz hladnoću i povratak u rutinu, mogu se pojaviti nove situacije. Dolazi pad i dolazi gripa. Dat ćemo vam pet savjeta kako da ih se riješite.
Gripa, razjasnimo prvo, nije prehlada ili prehlada, to je virus od kojeg ne možemo uvijek zaštititi ili zaštititi djecu, ali ako usvojimo preventivne mjere, opće zdravlje i njegu koji će nam pomoći izbjegavati infekcije gripom.
Prepoznajte gripu
Gripa Prepoznaje se po visokoj vrućici (iznad 38,5 stupnjeva), jakim bolovima u mišićima, jakoj glavobolji, gubitku apetita, razdražljivosti i, u nekim slučajevima, trbušnoj nelagodi i proljevu.
Postoji kašalj, isprva suh, a zatim se razvija u produktivan kašalj sa sluzi. U maloj djeci morate biti pažljivi, jer su ranjiviji i postoji mogućnost komplikacija poput upale pluća ili bronhitisa.
Važno je imati na umu da, u slučaj gripeU slučaju virusa, antibiotici se ne preporučuju ako se s njima ne dijagnosticiraju povezane infekcije, što se može dogoditi, ali u načelu je liječenje antipireticima (ali nikad aspirinom) i održavati pacijenta hidriranom.
U uredima, školama, posebno u vrtićima, gripa će biti prisutna tijekom jeseni i zime, i iako apsolutna zaštita nije moguća i uzimajući u obzir da se cijepljenje ne preporučuje cijeloj dječjoj populaciji, ako je moguće uzmi mjere prevencije koje ćemo vam dati s ovih pet savjeta.
Život na otvorenom
Život na otvorenom Važno je spriječiti gripu, kao i spriječiti bilo koju drugu bolest. Čist i svjež zrak nije prirodni prostor ovog virusa koji se širi kontaktom ili zrakom i preferira zatvorena i topla mjesta. Stoga je provođenje vremena vani već mjera zaštite i, naravno, vježbanje.
Osim toga, vani i vježbanje Pružaju pomoć našem imunološkom sustavu održavanjem boljeg cjelokupnog zdravlja i čineći se osjećamo sretnijima i sretnijima, što je samo po sebi faktor zaštite od bolesti.
Ako imamo mogućnost odlaska na plažu, predivno je, iako nije dobro vrijeme za kupanje, ali, ako nije previše hladno i brzo se osušimo, nije loše ni brzo se okupati ako vode ne zalede. Ako nemamo plažu, idemo u planine ili prirodu ili, na kraju, u velike, šumovite parkove.
Čista i zdrava okolina
Virus se širi uglavnom zrakom i kontaktom s površinama ili ljudima koji su zaraženi. Stoga je dobra mjera prevencije održavanje soba i dobro prozračeni zatvoreni prostori i očistite površine na kojima je virus možda deponovan.
To je, na žalost, vrlo komplicirano u vrtićima i školama, gdje će djeca provoditi mnogo sati u istoj sobi s malo prozračivanja i gdje je potpuno čišćenje površina nemoguće.
U trenucima maksimalne učestalosti infekcija može postati pozitivna, posebno za bebe, izbjegavajte gužve ili mjesta s mnogo ljudi poput trgovačkih centara, kina, restorana ili zajedničkih prostorija, ali ni mi ih ne možemo držati u mjehurićima. Jednostavno, izbjegavajmo, gdje je to moguće, mjesta s puno ljudi i lošom ventilacijom.
Kod kuće i u ostalim prostorima u kojima će biti djeca, bilo bi prikladno ne održavati jako grijanje izbjegavajte termički kontrastPa, čak i ako gripa nije prehlađivanje, možda će biti lakše napasti pojedinca ako trpi iritaciju na njegovim sluznicama.
Kad smo na otvorenom, moramo se zaštititi pravilno, ali bez znojenja i ne stavljati kaput na grijane prostore, već to činimo pri izlasku. A kod kuće, grijanje na adekvatnoj temperaturi, rekao bih da ne na više od 21 stupanj iako je s 18 godina sjajno ako ne inzistiramo da idemo u kratkim rukavima. Zapravo, moram reći, s obzirom da ga nismo stavili kod kuće, izbjegli smo gripu i loše prehlade.
Dobra prehrana
Ispravna prehrana, bogata voćem i povrćem da imaju mnogo vitamina i da nam pružaju dobro opće zdravlje, neophodno je, ali ne smijemo zanemariti ni doprinos kvalitetnih proteina, jer su oni neophodni za pravilno funkcioniranje našeg tijela.
Ehinacea, matična mliječ i propolis, iako njezina učinkovitost nije dokazana, ali postoje oni koji im pribjegavaju. Dušo, što radi, je smirivanje kašlja.
Što se tiče povećanja doza vitamina C, čini se da on ne sprečava ili ne liječi prehladu, ali ključno je osigurati da nema deficita.
Operite ruke i druge osnovne zdravstvene mjere
Za kraj ostavljam ono što je, bez sumnje, najjasnija moguća preporuka i ono najjednostavnije, koje izbjegavaju mnoge infekcije kako gripe, tako i drugih zaraznih bolesti: pranje ruku kao nezamjenjiva zdravstvena navika.
Virusi koji su u rukama djece brzo postaju u kontaktu s njihovim licem, nosom ili ustima, dakle adekvatna i česta higijena ruku To je prva prepreka infekciji.
Ali nije dovoljno oprati ruke prije jela, već to treba činiti kad god smo dotakli površine uobičajene uporabe ili kad dolazimo s ulice, iako to, u slučaju djece, nije moguće i nije prikladno prijeći na higijenu. Budimo oprezni, ali bez opsesije, jer prekomjerna higijena također slabi imunološki sustav.
I pranje lica, a ne samo ruke, još je jedan način održavanja higijene u područjima koja su virusima najdostupnija. Također, naravno da nije dovoljno da djeca operu ruke, i odrasli bi to trebali učiniti a posebno oni koji dolaze s ulice i pogotovo prije nego što odvedu bebe.
Dodatne mjere koje zaštiti djecu od gripe i drugih respiratornih infekcija je li to izbjegavajte udisanje zraka duhanskim dimom, što znači da ne samo da ne pušite ispred njih, već i izbjegavajte to činiti u prostorijama koje ćete tada koristiti, čak i ako je ventiliran. U principu, tamo gdje ima djece, ne smijete pušiti.
Ako je član obitelji bio u kontaktu s bolesnom osobom, potrebno je biti izuzetno oprezan kako ne bi zarazio djecu i bez osobe koja je bolesna treba voditi računa o tome da je, ako se to može izbjeći, ne prenijeti na djecu. , posebno bebama, kod kojih bolest može biti ozbiljnija. I, za djecu, naravno, Najbolje cjepivo je uvijek majčino mlijeko, ne samo za dojenčad, već i za svako dijete koje još želi dojiti.
S ovim pet savjeta za koje se nadamo da će vam pomoći u prevenciji gripe Sad dolazi jesen. A ako stigne, znate, krevet, tekućina, odmor i lijekovi pod liječničkim receptom.
U beba i više | Sterilizirati dječje predmete da ili ne? Koje trikove koristite za sprečavanje gripe i prehlade? Povratak u školu: sezona buha i prehlade otvara se, zašto s prehladom postoji više prehlade i gripe?
