Nakon trudnoće, dvije od tri žene pate od dijastaze trbuha ili rektuma, ozljede s neugodnim zdravstvenim posljedicama i koje također utječu na estetsku razinu. Međutim, dijastaza je još uvijek nepoznanica mnogih ljudi, a žene koje pate od nje osjećaju se pogrešno i mogu čak iskusiti samopoštovanje.
Danas ćemo znati više o ovoj ozljedi trbuha od Rafaela Vicetta, specijaliziranog fizioterapeuta s više od deset godina iskustva u području dijastaze rektuma i tvorca metode Stop dijastazi. Kažemo vam što je i zašto se javlja diastaza u trbuhu.
Zašto se pojavljuje abdominalna dijastaza
Diastaza rektusa abdominisa je ozljeda koja se sastoji razdvajanje dvaju ravnih abdominala duž linije alba, Određeni uvjeti poput pretilosti ili genetskih čimbenika mogu predisponirati da pretrpe ovu ozljedu, iako je trudnoća glavni uzrok dijastaze.
U djece i više pitajte babicu: Što je to i kako riješiti dijastazu rektusa abdominisa?Tijekom trudnoće, žensko se tijelo mijenja i prilagođava bebi Raste u maternici. Da bi ostavili prostor, trbušni mišići se šire i organi se kreću.
Kao rezultat ove fiziološke promjene dolazi do pucanja linije alba koja će se povećavati kako napreduje gestacija. Dakle, procjenjuje se da između 70 i 100% trudnica pati od dijastaze u trećem tromjesečju, što je prevladava u trudnoći s puno debljanja i u više gestacija.
Trbušni rektus prije, tijekom i nakon trudnoće. Klinika za fizioterapiju Vicetto Nakon trudnoće, samo u 20% slučajeva trbuh se vraća na svoje mjesto. Ali kod drugih se lezija ne rješava spontano, opseg trbuha sličan crijevima od nekoliko mjeseci gestacije.Kakve posljedice ima abdominalna dijastaza
Među funkcijama koje mišići prtljažnika imaju zadržavanje tijela i viscerala. Ako ti mišići nisu pravilno tonirani ili pretrpe neku vrstu ozljeda, u našem tijelu će se pokrenuti niz posljedica:
U beba i više Postporođajni oporavak: sve što trebate uzeti u obzir da biste se u ovoj fazi brinuli o sebi- Gubitak urina, kao posljedica slabljenja zdjeličnog dna.
- Rektralne disfunkcije, jer slabost muskulature otežava evakuaciju kad se izmijeni kut anusa, što također uzrokuje probleme sa zatvorom i hemoroidima.
- Bol tijekom seksa
- Loše probave
- Abominalni i bolovi u donjem dijelu leđa
- Estetski problemi, jer su crijeva koja ostaju kao posljedica dijastaze glomazna, slično gestaciji od četiri mjeseca trudnoće.
Rafael Vicetto žali dezinformacija koje postoje u vezi s diastazom u trbuhui vjeruje da bi o tome trebali razgovarati protokoli trudnoće i porođaja, jer bi se tek tada žena mogla pravilno informirati da se što prije stavi u ruke stručnjaka:
"Mnoge žene uzimaju zdravo za gotovo da je normalno osjetiti neku bol u svojim vezama ili im curiti urin ili čak ostati sa tripitom. To je nešto što pretpostavljaju iz generacije u generaciju, ali nije tako. Sve se to može liječiti i riješiti."
Kako se dijagnosticira?
Dijagnoza abdominalne dijastaze obično se postavlja u većini slučajeva nakon a ručna procjena od strane fizioterapeuta, mada će ga možda trebati dovršiti i funkcionalnim ultrazvukom abodminalnog zida ili čak CT pretragom.
U svakom slučaju, i pomoću vodiča, iz Clínice Fisioterapia Vicetto dijelimo ovaj video koji vam može pomoći. provjerite imate li dijastazu na trbuhu, iako je ova procjena samo indikativna i ne bi trebala zamijeniti stručnjaka ni pod kojim uvjetima:
Rafael potiče sve žene koje su imale dijete ili imaju neki od gore opisanih simptoma idi kod fizioterapeuta na procjenu, i u slučaju ozljede staviti u ruke nadležnih stručnjaka:
"Moja preporuka je da sve žene nakon porođaja budu na ginekološkom pregledu, a druge kod fizioterapeuta, koji će procijeniti njihove mišiće i strukturna oštećenja koja su se dogodila na razini mišićno-koštanog sustava tijekom trudnoće."
Što učiniti, a što ne učiniti u slučaju dijastaze
Ako imate dijastazu na trbuhu, fizioterapeut će odrediti najbolji tretman koji treba poduzeti za postizanje funkcionalnog trbuha i ublažavanje simptoma uzrokovanih nedostatkom tonusa.
Isto tako, trebali biste znati da ih postoji nekoliko držanja i pokreti koji bi mogli pogoršati ozljedei da biste trebali što više izbjegavati:
- Veliki napori održavani ili kontinuirani
- Svakodnevni pokreti u kojima se prtljažnik savijana primjer, nagnite se da nešto uhvatite ravno.
- Neki sportovi koji uključuju: rotacija debla i abdominalna hiperpresija kao što su golf, tenis ili određene položaje joge i pilatesa.
- Klasični abs, što pored pogoršanja dijastaze može biti posebno štetno za naše zdjelice, jer su perinealni mišići izloženi velikoj napetosti i mogu s vremenom oslabiti.
- Kronični kašalj, alergijska kriza ili zatvor, jer napori mogu pogoršati ozljede
Kod beba i više hipopresivnih vježbi nakon porođaja: puno više od pomoći za oporavak naše siluete Ubrzo ćemo objasniti različite metode liječenja dijastaze trbuha ili rektuma i zašto je tako važno što prije doći u ruke profesionalaca.Fotografije | Istockphoto
Priznanja | Rafael Vicetto, s klinike za fizioterapiju Vicetto i tvorac metode Stop dijastazi
