Obilazenje je od suštinske važnosti da se naša djeca fizički pravilno razvijaju. Postoje djeca koja se ne zaustavljaju, ali drugima je potrebno predložiti aktivnosti koje ih motiviraju Vježbajte njima i ostatku obitelji: Idemo svi!
Postoje zabavne igre u koje se možemo igrati s našom malom djecom koje potiču naviku kretanja i također pružaju raznovrsna vježba koji će vaše cijelo tijelo staviti u formu. Uz to, ideje koje predlažemo nisu ekskluzivne za djecu, svi ćemo imati koristi od toga da ih provodimo s njima.
Djeca su, svejedno, prirodno predisponirana za vježbanje i njihova će se tijela savršeno prilagoditi. ako navika kretanja ostaje iz djetinjstva Imat će bolju fizičku formu, odgovarajuću težinu i odličan oblik, što će imati koristi za njihov kardiovaskularni sustav i njihovo cjelokupno zdravlje.
Ideje za kretanje male djece
Zapravo, s vježbanjem s djetetom možemo početi vrlo brzo, ali tada je to djeca dobivaju malo sigurnosti trčeći unaokolo kada možemo napraviti zabavne igre s njima koje potiču fizičku aktivnost i održavaju vaše tijelo u formi. Naravno, da bismo imali bolje vrijeme također moramo sami napraviti program vježbanja.
Ideja koju mi predlažemo je mjehurići sapuna, Fasciniraju ih, izluđuju ih i tako su lijepi. Možemo puhati mjehuriće i tražiti da ih uhvate. Neće prestati skakati i trčati, osim što će se puno smijati.
Još jedna od stvari koja će vas najviše motivirati je uz igru pratite glazbu, plešite s nama i vozite marš svirajući instrumente ili idite s jedne na drugu stranu kuće kako biste išli zvuk onoga za koji vas molimo da svirate.
Možemo i igrati na imitacije pokreta, biti jednostavne vježbe poput skakanje, mahanje rukama ili ritmično udaranje zrakom, budite pokreti koji predstavljaju životinje dok stvaramo odgovarajući zvuk. Idemo čučati, hodati kročeći, skakati i pomicati prtljažnik, prvo nas, a zatim njih. I da se lijepo provedemo.
Djeca od tri godine
Od treće godine djeca stječu veći nadzor nad svojim motoričkim sposobnostima. i bolje razumjeti verbalne upute Osim toga, uživaju razvijati svoju kreativnost i teže postizanju novih ciljeva. Sve to može biti dodatna motivacija našim zabavnim programima vježbanja.
Materijal koji će nam trebati za naš program vježbanja jednostavan je i lagan za pronalaženje: kuglice, užad, duge elastične vrpce, krede, lopate i kante. Ovim ćemo imati dječju teretanu koja će u kombinaciji s parkom omogućiti našem djetetu da bude sposoban i zabavan. I nema izgovora, ako nemamo vremena za odlazak u teretanu, možemo se uklopiti sa svojom djecom.
s elastična guma možemo napraviti nekoliko "zamki" koje moraju prelaziti preko ili ispod, ali bez da ih dodirujemo. To je sjajna igra koja će nas, manje fleksibilne, uvaliti u neke probleme.
Zatim sa konop se pružao na tlu, moramo uspostaviti ravnotežu zamišljajući da hodamo po ponoru ili krateru vulkana. Ako još uvijek imamo snage možemo ih pokušati naučiti "proći brod" i preskočiti konopac, iako moram priznati da nikad nisam uspio toliko koordinirati.
u ulice ili dvorišta možemo raditi i druge aktivnosti, poput igranja lovačkih kugli ili ih tiho bacati u ruke i napraviti veliku rupu u zemlji gdje ćemo zakopati blago ili izmisliti da smo ga pronašli. Svidjet će im se i pomaknut će sve mišiće.
Konačno, na pločniku možemo nacrtati hopscotch ili bilo koju varijantu koja nam padne na pamet i početi skakati na nogu. Nakon ovoga program vježbanja "Pomaknimo sve!" Uvjeravam vas da ćete dobiti cijelu obitelj u formi i da ćete nakon jedne noći pasti u krevet.
U beba i više | Igre za cijeli život, Igre na pijesku na plaži, Izmišljanje igre unutar kuće ljepljivom vrpcom
