Tijekom trudnoće važno je da se bolje brinemo o određenim aspektima svog zdravlja i našeg životnog stila. Jedna od njih je i naša prehrana, jer tijekom ove faze moramo konzumirati svu onu hranu koja pomaže bebi da ima zdrav razvoj.
Jedan od proizvoda koji se preporučuje konzumirati ženama koje čekaju dijete je mlijeko, a prema novoj studiji, konzumiranje dvije do tri porcije mlijeka i mliječnih proizvoda dnevno tijekom trudnoće, pozitivno pridonosi težini i dužini djeteta.
Objavljeno u časopisu Napredak u prehrani, istraživanje se sastojalo od analize 17 pažljivo odabranih studija, s ciljem da procijeniti utjecaj konzumacije mlijeka i mliječnih proizvoda tijekom trudnoće i dojenja.
U beba i više kalcija u trudnoći, zašto je to važno?U njemu je uglavnom pregledan kakvi su bili učinci dobiveni majčinom konzumiranjem tih namirnica u važnim pokazateljima djeteta, kao što su njegova težina i duljina prilikom rođenja, kao i duljina bedrene kosti, opseg glave, debljanje tijekom trudnoće, kao i njezin utjecaj na moguće trudnoće, komplikacije poput prevremenog rođenja ili spontani pobačaj te na vrijednost Prehrana majčinog mlijeka.
Zaključeno je da konzumiranje 2 do 3 obroka ili dnevno porcije mlijeka i drugih mliječnih proizvoda pogoduje razvoju djetetaposebno u odnosu na njihovu težinu i duljinu rođenja u odnosu na odsutnost ili vrlo male količine tih proizvoda tijekom trudnoće.
U slučaju gore spomenutih komplikacija, istraživači komentiraju da mali broj studija sprječava zaključke vezane uz njih, kao i izravne učinke konzumacije mlijeka tijekom dojenja na nutritivne vrijednosti majčinog mlijeka, pa U tom je smislu potrebno nastaviti raditi.
Kao što znamo, mlijeko je glavni i najbolji izvor kalcija, a za vrijeme trudnoće bitno je da dijete formira svoje kosti, zube, srce, koagulacijski sustav i mišiće.
No, osim kalcija, mlijeko je izvor vitamina A, B2 i B12, vitamina D, kao i minerala poput natrija, magnezija, kalija i fosfora, ugljikohidrata (laktoze), visokih masnoća i proteina kvaliteta, koja neophodni su za razvoj tkiva i organa.
