Provesti trudnoću ljeti u mnogim je slučajevima pretpostaviti da se podudara s razdobljem odmora i s onim tko najmanje izlazi na plažu, bazen ili planinu. ali Mnoge se trudnice pitaju, je li dobro u ovoj fazi sunčati se?
Sunce donosi mnogo koristi ako se uzima s oprezom, a isto se događa u slučaju trudnoće. Ako ste trudni, morat ćete poduzeti mjere opreza tijekom ljeta, s obzirom da je koža osjetljivija.
među blagotvorna svojstva sunca opuštanje, psihičko blagostanje, sprečavanje umora i jačanje kostiju, jer pomaže u sintezi vitamina D doprinoseći pravilnoj apsorpciji kalcija) ...
Na taj način koristimo našem organizmu i onom djeteta (on također postiže kosti u formiranju, jača koštanu masu) i ne želimo se svega toga odreći, ali moramo biti oprezni pri sunčanju. Zašto?
U djece i višeBarrigas na suncu s oprezom: sedam savjeta za trudnice ljeti Mrlje na koži tijekom trudnoće
Vidjeli smo i u drugim prilikama kako se mogu pojaviti mrlje na koži zbog hormonalnih promjena, mrlje koje se mogu pojačati djelovanjem sunca i trebati duže vremena da nestanu.
Zapamtite da su strah od chloasme ili „maske za trudnoću“ tamne mrlje koje se pojavljuju na koži kao rezultat hormonalnih promjena tijekom trudnoće, zajedno s izlaganjem suncu.
Riječ je o estetskom problemu lica tipičnom za trudnice zbog povećanja razine estrogena i progesterona. Ova neobična hormonska aktivnost izaziva: povećana sekrecija melanina pomoću melanocita, stanice odgovorne za proizvodnju ovog prirodnog pigmenta kože koji nam daje boju preplanulosti.
Možemo spriječiti pojavu mrlja izbjegavajući izlaganje suncu bez odgovarajućih filtera. I ljeti i zimi, na našu kožu djeluju sunčeve zrake koje moramo zaštititi kremom sa zaštitnim filtrima.
Savjeti za sunčanje tijekom trudnoće
Ali osim mrlja također treba izbjegavati suvišnu toplinu ili opekline. Stoga je važno slijediti sljedeće savjeti kada se sunčaju trudne ili ako ćemo dugo biti na otvorenom.
Koristite kremu za sunčanje, ali konzultirajte komponente kako ne bi utjecale na fetus. Zaštita od sunca, bolja bez PABA (tvari na kojoj se istraživanje nastavlja). Odaberite faktor zaštite prikladan za vaš tip kože, visok čak i ako imate tamnu boju (minimalno SPF 30 u tijelu i SPF 50 u licu), Nanesite ga pola sata prije izlaganja suncu i obnavljajte kremu svaka dva sata ili nakon kupanja. Obratite posebnu pozornost na mjesta na kojima već imate mrlje na koži da ne biste potamnili.
Izbjegavajte središnje sate dana, kada sunce jače udara. Prvi sati jutra ili zalaska sunca su najprikladniji. Na kraju ljeta i u jesen sunce ne gori toliko i dalje ima ugodnu temperaturu.
Ne provodite mnogo sati na suncu, pokušajte provesti vrijeme zaštićeno u hladu, na primjer, na plaži ispod suncobrana.
Nosite hladnu odjeću kako biste se zaštitili od dužeg izlaganja suncu i kape ili kape kako biste izbjegli izravno sunce na licu.
Hipertermija ili prekomjeran porast temperature mogu utjecati na plod i uzrokovati malformacije. Zapamtite da se tijekom trudnoće tjelesna temperatura povećava, te stoga morate biti posebno oprezni kako biste izbjegli toplotni udar, koji uključuje ne sunčanje pretjerano (ili izbjegavanje dugih kupki u vrlo vrućim vodama).
Umjesto da ležite na ručniku na suncu (također, na leđima se ne preporučuje na kraju trudnoće) možete šetati morskom obalom, bit ćete svježiji, a šetnja će vam pomoći cirkulaciji.
U beba i više trudnica ljeti: pet savjeta da se osjećate boljeMožete li se sunčati na mom trbuhu?
Što se tiče da li trudnice nose kupaći kostim ili bikini, već smo vidjeli da je to nejasno: slijedite svoje ukuse. Sunce može pogoditi crijeva, nema razloga da sakrijemo trbuh ako ga zaštitimo pravom kremom, a nije dugo vremena.
Imajte na umu samo to što s bikinijem i trbuhom na suncu linija zore može potamniti, ona koja obično izlazi u trudnoći i koja prolazi kroz središte crijeva do pupka.
Ukratko tijekom trudnoće sunčanje u umjerenosti i oprezu je ključ, Ne odustajte od laganog i revitalizirajućeg sunčanja slijedeći sve gore navedene savjete. Ima još puno dana kad želite ići na bazen, plažu ili planinu ...
U bebama i više17 majčinskih kupaćih kostima koji će se ovog ljeta pokazati stilomFotografije | Thinkstock
U beba i više | Je li loše da trudnica dobije sunce u crijevima ?, Zaštita od sunca tijekom trudnoće, dojenja i djetinjstva: bolje bez PABA, trudna ljeti, sve su to prednosti
