Možda će se činiti nevjerojatno ako uzmemo u obzir da elitni sportaši ne rade ništa drugo nego popravljaju rekorde, ali čini se da je tako djeca sada trče sporije od nas, Pa, ne da smo sada, ali sporije nego što smo bili kad smo bili djeca.
Nedavna studija zaključila je da ako je prosječno dijete 1975. godine napravilo trčanje u krugu od jedne milje (1,6 km) od prosječnog djeteta sada onaj iz sedamdesetih bi postigao cilj minutu i pol prije sadašnjeg djeteta, Ako to objasnimo aerobnim kapacitetom, djeca sada imaju kapacitet 15% niže onom koji smo imali u djetinjstvu. Uzroci? Možete ih zamisliti.
Podaci studije
Podaci studije predstavljeni su prije nekoliko dana na godišnjem sastanku American Heart Association-a u Dallasu, a preliminarni su, jer studija još nije objavljena.
Da bi došli do ovih podataka, istraživači su analizirali 50 studija o trčanju kondicije od 1964. godine, uspoređujući više od toga 25 milijuna djece iz 28 različitih zemalja u dobi između 9 i 17 godina.
U tim je istraživanjima srčani otpor mjeren analizom udaljenosti koju su djeca mogla prijeći u određenom vremenu ili mjerenjem vremena koje je bilo potrebno prijeđeti određenu udaljenost. Ti su testovi trajali između 5 i 15 minuta ili, kada su bili udaljeni, imali su udaljenost između pola milje i dvije milje (0,8 i 3,2 km).
Istraživači su to vidjeli, kako su godine prolazile otpor djece se smanjuje i kod dječaka i kod djevojčica, što se dogodilo u svim analiziranim zemljama.
Koji su uzroci?
Komentirat ću, iako mislim da nije potrebno biti previše pametan da bismo znali što jesu. Djeca su sada sporija nego što smo bili i imaju niži aerobni kapacitet jer:
- Općenito vagati više, Ima više prekomjerne težine, više pretilosti i to vam čini manje svjetla.
- Djeca sada manje hodaju nego mi Prije nego što ste išli svuda šetajući. Sada ih vodimo svuda automobilom.
- Djeca se sada više igraju sama, a zasloni su dali osnovu za grupnu igru. Prije nego što smo proveli dan na ulicama.
- Sad hrana nije kao prije. Mnogo djece jede neuravnoteženiju prehranu od naše, i unatoč tome što jedu više, imaju više prehrambenih nedostataka.
- Okolina nije ista. Zrak koji smo udisali kao djeca bio je zdraviji nego danas.
- Postoje škole koje predmet tjelesnog odgoja smatraju sekundarnim, bez značaja. Ako se ne kreću u školi i ne kreću se kod kuće, idemo krivo.
Znajući probleme, znamo rješenja
Problem nije što djeca sada trče manje nego mi. To nije ništa drugo nego odraz stvarnog problema: djeca sada imaju lošiju fizičku kondiciju da smo kao djeca i to može dovesti do zdravstvenih problema u budućnosti. Djeca moraju vježbati, ne obavezno u dnevnom planu od 30 minuta, a zatim se tuširati, ali igrati u pokretu, Ponovo hodajte, idite u školu pješice, igrajte se na ulici, u parkovima, vozite bicikl, vikendom idite na planinu umjesto u šetnju tržnom centrom ... Ne znam, promijenite malo općenito životnog stila da budemo sve aktivniji, oni i mi, budući da smo im primjer i mi smo im roditelji, i naravno, ako ne odemo od kuće ako nije automobilom, neće ni oni.
