SVIM BEBAMA PREPORUČUJE SE DODATAK VITAMINA D

Pitanje vitamina D tretira se dugi niz godina, jer neki profesionalci inzistiraju na tome da bebe trebaju dodatak vitaminu D, a drugi inzistiraju na tome da ga nemaju. Zapravo je došlo do najveće polemike jer se govorilo da majčino mlijeko ima malo vitamina D i zato je dojena djeca trebala dodatak. Kako najveći doprinos vitamina D u djece dolazi od sunčeve svjetlosti, mnogi su uvijek govorili isto: majčinom mlijeku ne nedostaje vitamina D, ono što nedostaje je da djeca više izlaze na ulicu.

Ono što se događa je da se čini da se to ne događa. Majčino mlijeko ima sadržaj vitamina D koji mora imati za normalan život ljudi, a to je da živimo u ovom sunčanom svijetu u kojem živimo. Međutim, priroda ne bi trebala očekivati da ćemo živjeti u zatvorenom prostoru, kretati se u automobilima s krovovima, djeca učiti u zatvorenom, a djeca tri tisuće puta stavljati kremu, izbjegavajući sintezu vitamina D.

Ma daj, stigli smo do točke u kojoj španjolska djeca imaju manjak vitamina D, a iako se kaže da "izvadite ga", "hodajte s njim" itd., Podaci se ne poboljšavaju. Zapravo, čak se vidi i da postoji nedostatak u konzumiranju vitamina D zbog hrane, a na kraju se događa ono što se obično dogodilo: kako se podaci ne poboljšavaju, preporučuje se davati dodatak vitamina D svim bebama.

Je li vam kod beba i više rečeno da mu ne dajete vitamin D jer se fontanel zatvara?

Preporuka je u cijeloj zemlji

Ne znam jesu li svi zdravstveni domovi poduzeli tu mjeru više, ali u centrima moga grada s tim smo već više od mjesec dana. Mnoga djeca već napuštaju bolnicu s receptom za vitamin D, a oni koji ne izlaze s njom, uzimaju recept u CAP (centar za primarnu njegu), u jednom od prvih pregleda. Izrađuju se svim bebamai pijte majčino mlijeko i uzmite bocu. Komentiram ovo jer umjetno mlijeko ima koncentraciju vitamina D veću od majčinog mlijeka, ali moraju ga i piti (činjenica da ima veću koncentraciju je logično, proizvođači dječjih formula mogu odlučiti povećati ili smanjiti količinu njegove hranjive tvari u receptu).

Uzroci deficita su raznoliki

Kao što sam rekao, glavni izvor vitamina D je sunčana svjetlost, Samo uz izlaganje suncu, dijete sintetizira potrebnih 90% vitamina D, primajući preostalih 10% prehrane. Dok se našoj generaciji, kojoj smo dan proveli na ulici, čini se da su razine vitamina D uvijek bile manje ili više ispravne. Međutim, djeca sada imaju deficit zbog promjene životnog stila (više se ne igraju toliko na ulici i mnoge se aktivnosti obavljaju u zatvorenom prostoru), zbog migracijskih promjena i kampanja prevencije raka kože.

U vezi s migracijskim promjenama, moramo razgovarati o boji kože. Ako pogledate, Nordijci koji imaju malo sunca imaju vrlo bijelu boju kože. To je tako tako da malo sunca koje dobiju ulazi izravno kroz kožu. Ako govorimo o više središnjih zemalja poput Francuske i Španjolske, vidimo da je boja kože nešto tamnija od nordijske, ali još uvijek smo bijela. Imamo više sunca od njih. Ako nastavimo silaziti, stižemo do ekvatorijalne zone u kojoj ljudi imaju još tamniju kožu od nas.

Ako se spustimo dalje, stižemo do područja Afrike, gdje ljudi imaju crnu kožu, jer tamo ima toliko sunca da nemaju problema s vitaminom D, već problema sa opeklinama. Budući da su crni, zaštićeni su od ovoga. Ako ljudi s crnom kožom putuju u više nordijskih područja, oni imaju brojne živote koji imaju nedostatak vitamina D. Čak i ako izađu van, nedostajat će im sunce. Imali su je mnoge afroameričke obitelji djeca s rahitom iz tog razloga, A kako je trenutno relativno uobičajeno svugdje vidjeti ljude s različitom bojom kože, sve je češće vidjeti više djece s deficitom.

Ako tome dodamo da proljetne i ljetne kampanje započinju kampanje protiv raka kože i počnemo stavljati kremu na njih, slika se pogoršava. Kad je krema veći od faktora 8, inhibira sintezu vitamina D u koži i do 95%, Normalno da djeci nedostaje.

U beba i više vitamin D i kolike: što se o njemu zna i moguća rješenja

Koliko sunca ili koliko svjetla moraju primiti

Uvijek se govori o dnevnoj šetnji, o izlasku djece na ulicu, o 15 minuta izravnog sunca ili 20-30 minuta dnevnog svjetla, bez nužnog izravnog sunčevog svjetla. Ali naravno, to je vrlo relativno. Govorimo li o suncu Andaluzije ili suncu Kantabrije? Govorimo li o podnevnom suncu ili suncu od šest sati? Govorimo li o ljudima sa svijetlijom kožom ili ljudima s tamnijom kožom? Govorimo li o ljetu ili zimi? Na kraju je sve tako promjenjivo, a rezultat tako razočaravajući (većina djece ima manjak vitamina D) preporučuje se djeci dopuniti vitaminom D.

Da li svi?

Da, svim bebama barem do šest mjeseci, jer dojenčad primaju vrlo malo izravnog sunca (ne moraju ih primati više, što se može spaliti) i onima koji piju boce, jer koncentracija vitamina D u umjetnom mlijeku varira ovisno o marke i u prvim mjesecima ne uzimaju dovoljno za postizanje dnevnih preporuka. Sve bebe se nadopunjuju s 400 IU dnevno (6 kapi uljnih otopina) i od šestog mjeseca preporuka se utvrđuje na individualiziraniji način, prema običajima, prema hrani itd.

Da budemo precizniji, preporuke su sljedeće:

Dojene bebe mlađe od godine dana dobivaju dodatak od 400 IU / dan vitamina D. U slučaju da piju umjetno mlijeko, nastavit će s njim sve dok ne uzmu 1 litru prilagođene formule obogaćene vitaminom D.
Bebe koje piju mliječnu formulu obogaćenu vitaminom D, ali ne dostignu dnevnu litru, dobit će 400 IU dnevno dok ne napune 1 godinu.
Djeca starija od jedne godine ili adolescenti koji nemaju čimbenike rizika za nedostatak vitamina D (loša prehrana, tamna koža, loše izlaganje suncu zbog prilagođene ili prekuhane odjeće, opetovana upotreba krema za sunčanje s faktorom većim od 8, bolesti kronični ili tretmani koji mijenjaju sintezu vitamina D) i ne dobivaju 400 IU dnevno vitamina D s hranom (porcija žitarica sadrži 40 IU, žumanjak 40 IU, litra obogaćenog mlijeka) također bi trebali primiti dodatak 400 IU / dan.
Preuranjena djeca mlađa od godine dana korigirane dobi trebaju uzimati 200 IU / kg / dan do maksimalno 400 IU / dan.

Onima koji su nedavno rodili dijete, Jesu li preporučili dodatak vitaminu D i dali vam recept?