Goethe je rekao da je dan predug za one koji ga ne znaju cijeniti i koristiti. Ali bez sumnje kad se na trenutak ne zaustavimo s djecom možemo reći da nam propuštaju sate, U trenutku kada dojilje dodaju obiteljskom životu, vrijeme se čini skraćenim, dani prolaze punom brzinom i na kraju dana (vjerojatno se tome veselimo) imamo osjećaj da nam nedostaje vremena.
"Neće vam dosaditi djeca", kažu; I istina je. Iako pokušavamo pokriti sve, često zapostavljamo određene aspekte, a osobna je briga vjerojatno jedna od glavnih žrtava u tom pogledu. Koliko vremena majke posvećuju osobnoj njezi i dobrobiti?
To je jedno od pitanja koja je postavilo "II istraživanje zdravih životnih navika i dobrobiti kod žena", koje je DKV Seguros pripremio u suradnji sa Sveučilištem Rey Juan Carlos, u okviru inicijativa za promicanje poboljšanja zdravlje i život stanovništva kroz širenje informacija i treninga usmjerenih na poticanje zdravih navika.
Studija je imala 3000 Španjolki (54,8% majki), između 18 i 65 godina, iz svih autonomnih zajednica, a strukturirana je u šest velikih blokova: percepcija blagostanja, zdrave navike, lijek i prevencija, hrana, fizička aktivnost i odmor.
Pa, u dijelu vremena posvećenom sebi, kao što ćete pretpostaviti, žene s djecom troše manje vremena na sebe, smanjujući to vrijeme u usporedbi s drugim ženama koje nisu majke. Razgovaramo o bavljenju hobijem, izlascima s prijateljima, igranju sporta ili uživanju u slobodno vrijeme.
Majke i osobno blagostanje
Razlike su posebno u pogledu osobne njege: 75% žena provodi manje od jednog sata tjedno. Što se tiče slobodnog vremena, 35% žena bez djece provodi tri sata ili više u usporedbi s 23% u slučaju majki. Veliki dio tog vremena ili posvećen istom koristi se u kuhinji (u ovom slučaju ispitanici bez djece obično ne posvete toliko pripremi vlastitih jela).
oko izvođenje fizičke vježbe, niti ih svi imamo sa sobom: 64% posveti manje od jednog sata tjedno ili ništa. Zbog toga, često svjesni ovog pitanja, razgovaramo o tome kako je moguće vježbati s novorođenčadi i djecom, a također moramo potražiti navike tjelesne aktivnosti kao obitelj. Ako "osobna" skrb nije moguća, dobrodošli brigu o obitelji.
Drugo važno pitanje koje proizlazi iz studije, u usporedbi s prethodnim izdanjem iz 2013. godine, jest da je lošija ekonomska situacija, manje se vremena žene posvećuju i manje održavaju rutinu zdravih navika.
Jeste li primijetili taj pad osobne njege nakon dolaska djece? Postoji li vrijeme kada se „oporavimo“ emocionalno zdravim navikama? Bez sumnje majčinstvo nam donosi puno i ne znači da nas taj nedostatak vježbanja, opuštanje čini nesretnima.
Dobri trenuci dolaze drugačije, ali siguran sam u to posvetiti sebi poseban trenutak da radimo ono što volimo ili da se jednostavno odmaramo, povećalo bi dobrobit majki, I to bi nam dalo više snage da nastavimo borbu sljedeći dan! Usput, voljela bih znati podatke koji se tiču muškaraca. Mislite li da bi razlike u ovom pitanju bile tako uočljive između onih koji su roditelji i onih koji nisu?
