Ako je prije mjesec dana objašnjenjem da bebe od šest mjeseci mogu jesti jaja, na Facebooku nastao pomutnja jer „cijeli život jajeta se daje u dvanaest mjeseci“, danas se može dogoditi nešto slično plava riba, jer se do prije nekoliko godina preporučavalo od godine i pol, a ispada da nije potrebno toliko dugo čekati.
Već nekoliko godina govori se da, vidjevši da nema razloga za čekanje, Bebe mogu početi jesti plavu ribu već sa šest mjeseci starosti.
Od prije nekoliko godina?
Tako je: tačno sedam godinaKada je obavljen pregled studija koje su imale za cilj da se utvrdi koja se hrana mora bebama ponuditi, što očekivati i zašto, a rezultati su pokazali da nema dokaza koji bi dokazali išta konkretno.
Odnosno, kad su vidjeli sve dostupne dokaze, shvatili su da većina danih preporuka nije demonstrirana, pa nudeći plavu ribu nakon 18 mjeseci nije udovoljilo nikakvim posebnim znanstvenim kriterijima. Stoga su sugerirali da se ona može početi nuditi sa šest mjeseci, poput većine namirnica.
Ako tome dodamo da sve više i više studija pokazuje da rizik od alergije na hranu nije veći od početka ranije, ali manje (Čini se da rana izloženost smanjuje vjerojatnost da će dijete razviti alergiju na određenu hranu), čini se da je najlogičnija preporuka ona koju danas spominjemo.
Ali bijela je riba mekša, zar ne?
Kaže se da je bijelu ribu (morskog riba, morskog psa, oslić ...) na početku lakše prihvatiti jer joj je okus mekši, a istina je. To je mršavija riba (u stvari se zove ovako: mršava riba), nego plava, koja masnija je, i zbog toga ima jači okus.
Sada su mnoge bebe također ljubitelji tih okusa i nema razloga da ih izbjegavamo u tom pogledu, posebno ako uzmemo u obzir da su masti koje im daju vrlo zdrave: ribe su bogata polinezasićenim masnim kiselinama, s posebnim osvrtom na omega 3, čije su koristi dobro poznate.
Koliko mogu jesti?
Prema najnovijim preporukama, koje možete pročitati u posljednjem vodiču komplementarnog hranjenja Generalitat de Catalunya, riba se nudi od 6 mjeseci, davanje oko 30 do 40 grama dnevno, po mogućnosti svježe i bez trnja.
U ovoj tablici možete vidjeti kada se nudi svaka hrana:
Ako vam se to ne sviđa, možemo ga ostaviti nekoliko dana dok ga ponovo ne ponudite i povremeno ponavljati izloženost hrani. Razlog za to, čak i ako nam stalno dajete do znanja da vas okus nije samo pokrenuo, je taj što ste vidjeli to potrebno je nekoliko izlaganja hrani, tako da joj se svidiili ga definitivno odbaciti.
Iako se prije nekoliko godina govorilo o 12 do 15 izložbi, odvojenim danima, sve se više govori o tome priče o uspjehu zabilježene su nakon više od 25 izloženosti, Odnosno, djeca koja ne prihvaćaju okus određene namirnice dok je nisu probala više od 25 puta, a zatim je jedu kao da je to još jedna namirnica.
