Tekst članka Victoria Proodaya, radnog terapeuta s bogatim iskustvom u djeci, uredila je, prevela i podijelila Sandra Ramírez na Facebook profilu Sin Gritos Ni Castigos, što je šamar u stvarnosti o razornom emocionalnom stanju naše djece.
Naša djeca imaju problema, žrtve su tihe tragedije, a naravno da su roditelji zaslužni za nju. Pozivamo vas da znate tekst koji nas tjera da razmišljamo o načinu na koji odgajamo svoju djecu i što želimo za njih.
Tiha tragedija
tamo tiha tragedija koja se danas razvija u našim domovima i tiče se naših najdragocjenijih dragulja: naše djece. Naša djeca su u poražavajućem emocionalnom stanju! U posljednjih 15 godina, istraživači su nam davali sve alarmantnije statistike o naglom i stalnom porastu mentalnih bolesti u djetinjstvu koje sada dosežu razmjere epidemije:
Statistika ne laže:
- Jedno peto dijete ima problema s mentalnim zdravljem
- Uslijedio je 43% porast ADHD-a
- Zabilježeno je povećanje depresije kod adolescenata za 37%
- Zabilježeno je povećanje stope samoubojstava za 200% kod djece u dobi od 10 do 14 godina
U bebama i višeEduard Punset: pet ključeva za odgoj emocionalno zdrave i sretne djeceŠto se događa i što radimo krivo?
Današnja djeca pretjerano su stimulirana i pretjerano nadarena materijalnim predmetima, ali lišeni su osnove zdravog djetinjstva, kao što su:
- Emotivno dostupni roditelji
- Jasno definirane granice
- odgovornosti
- Uravnotežena prehrana i adekvatan san
- Kretanje općenito, ali posebno vani
- Kreativna igra, društvena interakcija, nestrukturirane mogućnosti igre i prostori dosade
Umjesto toga, posljednjih godina djeca su ispunjena:
- Roditelji digitalno rastrojeni
- Oduševljeni i permisivni roditelji koji dopuštaju djeci da “vladaju svijetom” i tko postavlja pravila
- Osjećaj za pravo, zaslužiti sve, a da ne zaradite ili ne budete zaslužni za to
- Neadekvatan san i neuravnotežena prehrana
- Sjedilački način života
- Beskrajna stimulacija, tehnološke dadilje, trenutni užitak i odsustvo dosadnih trenutaka.
U bebe i više Kako pomoći svom malom djetetu da upravlja svojim emocijamaŠto možemo učiniti?
Vrijeme je da promijenite svoje prioritete i preispitaju način na koji odgajamo svoju djecu, Tekst se i dalje preporučuje:
Ako želimo da naša djeca budu sretni i zdravi pojedinci, moramo se probuditi i vratiti se osnovama. To je još uvijek moguće! Mnoge obitelji primjećuju trenutno poboljšanje nakon nekoliko tjedana primjene sljedećih preporuka:
Postavite ograničenja i sjetite se da ste kapetan broda. Vaša će se djeca osjećati samouvjerenije znajući da imate kontrolu nad kormilom.
Ponudite djeci uravnotežen način života puni onoga što djeci treba, a ne samo onome što ŽELE. Ne bojte se reći "ne" svojoj djeci ako ono što oni želi nije ono što im je potrebno.
- predvidjeti hranjiva hrana i ograničiti bezvrijednu hranu.
- Prođite barem jedan sat dnevno vani baviti se biciklizmom, šetnjom, ribolovom, promatranjem ptica / insekata
- uživati svakodnevna obiteljska večera Nema pametnih telefona ili tehnologije koji bi ih ometali.
- igrati društvene igre kao obitelj ili ako su djeca vrlo mala za igre na ploči, odnesite se njihovim interesima i pustite ih da su oni zaduženi za igru
- Uključite svoju djecu u neki zadatak ili kućanski poslovi prema njihovoj dobi (sklapanje odjeće, naručivanje igračaka, vješanje odjeće, raspakiranje hrane, postavljanje stola, hranjenje psa itd.)
- Provedite rutinu spavanja dosljedan kako bi osigurao da vaše dijete dovoljno spava. Rasporedi će biti još važniji za djecu školske dobi.
- Naučite odgovornosti i neovisnosti, Nemojte ih previše štititi od svih frustracija ili grešaka. Nesporazumi će im pomoći da stvore otpornost i nauče prevladati životne izazove,
- Ne nosite ruksak svoje djeceNe nosite svoje ruksake, ne nosite zadatak koji ste zaboravili, ne ogulite banane i ne ogulite naranče ako to možete sami (4-5 godina). Umjesto da im dajete ribe, naučite ih da pecaju.
- Naučite ih da čekaju i odgoditi zadovoljstvo.
- Pružiti mogućnosti za "dosadu", budući da je dosada trenutak kad se kreativnost budi. Ne osjećajte se odgovornim za to što djecu uvijek zabavljate.
- Ne upotrebljavajte tehnologiju kao lijek za dosadu, niti ponuditi u prvoj sekundi neaktivnosti.
- Izbjegavajte korištenje tehnologije za vrijeme obroka, u automobilima, restoranima, trgovačkim centrima. Iskoristite ove trenutke kao prilike za druženje trenirajući mozak kako biste znali raditi kada su u modu: "dosadu"
- Pomozite im da stvore "teglu dosade" s idejama aktivnosti za kad im je dosadno.
- Budite emocionalno dostupni Da biste se povezali s djecom i naučili ih samoregulaciji i socijalnim vještinama:
- Noću isključite telefone kad djeca moraju ići u krevet kako bi izbjegli digitalno ometanje.
- Postanite regulator ili emotivni trener svoje djece, Naučite ih da prepoznaju i upravljaju vlastitim frustracijama i ljutnjom.
- Naučite ih pozdravljati, naizmjenično, dijeliti bez da vam ponestane ništa, reći hvala i molim vas, priznati pogrešku i izviniti se (ne forsirajte ih), budite uzor svih onih vrijednosti koje ste usadili.
- Povežite se emocionalno - Osmijeh, zagrljaj, poljubac, škakljanje, čitanje, ples, skakanje, igranje ili puzanje s njima.
