U Meksiku živimo vrlo teško vrijeme. Gotovo dva tjedna nakon potresa od 8,2, naša se zemlja ponovno tresla ovog tjedna, upravo na 32. obljetnicu tog tragičnog potresa 1985. Puno je tjeskobe i boli, puno straha. Ako imamo djecu, ti se strahovi umnožavaju.
Zbog toga danas želim podijeliti nekoliko savjeta o tome što možete učiniti prije, za vrijeme i nakon potresa kada imate malu djecu.
Potres ne upozorava
Veliki dio meksičkog teritorija seizmička je zona, pa nije rijetkost da je većina onih koji ovdje žive imala klasu što učiniti u slučaju zemljotresa u neko vrijeme u našem životu. Nakon zemljotresa 1985., 19. rujna u školama za evakuaciju održava se podrum. Moglo bi se reći da smo spremni.
Srećom, moja obitelj i ja smo daleko od područja u kojem se dogodio ovaj posljednji potres, no grad u kojem živim pretrpio je 7,2 stupnja prije samo sedam godina. Znamo kako se osjeća, znamo koliko to može biti teško. Stoga je važno biti spreman i znati kako djelovati. jer potres ne upozorava i ne predviđa, on tek stiže.
Kad smo roditelji ili učitelji, moramo biti spremni zaštititi ne samo nas, već i malu djecu koja su pod našom odgovornošću, Kako to učiniti Dijelim neke radnje kako bih ih pripremio, brinuo se za njih tijekom potresa i podržavao ih nakon što ih prođe.
Pripremite ih tako da znaju o čemu se radi
Prvo što moramo učiniti je objasniti im i razgovarati o prirodnim katastrofama koje postoje. Moramo ih pripremiti tako da budu svjesni mogućnosti potresa ili potresa. Iako ih nije moguće predvidjeti, Izuzetno je važno da znaju djelovati i što očekivati u slučaju da se dogodi.
Moramo započeti s educiranjem o potresima: što oni jesu, zašto se javljaju i što bismo trebali raditi tijekom jednog. Sljedeće što možemo učiniti je s njima provodite vježbe za evakuaciju, Možete to pokušati iz igre sličnog kako se ne biste uplašili, ali važno je da to povremeno vježbaju tako da budu spremni.
Važno je kod kuće imati obiteljski plan u kojem svi sudjeluju. Navedite najsigurnija mjesta u kući i nacrtajte rute za evakuaciju i pokazujte ih mališanima tijekom vježbe koju radimo, Ako su naša djeca školske dobi, trebali bismo razgovarati s njima o tome što činiti ako su u školi i potvrditi da, čak i ako nismo s njima, trebaju ostati mirni.
također uvijek moramo imati spremni ruksak u kojem imamo potrebne stvari za evakuaciju: flaširana voda, odjeća, konzervirana hrana (i otvarač za limenke ako ih nije lako otvoriti), svjetiljka, radio baterije, baterije, svijeće, šibice, promjena odjeće, deka i pribor za prvu pomoć su osnove.
Tijekom potresa
U trenutku kad se dogodi potres glavno i najvažnije je ostati miran, Nemojte paničariti, pokušajte ih se ne plašiti previše, ma koliko bili. Djeca nam vjeruju kao odraslima i ako nas vide vrlo uzrujane, bit će još više uplašena. Budite snažni
Sjetite se tri ključna smjera: Ne trčim, ne vrištim, ne guram, Ako nismo blizu brzog izlaza, preporuka je da se postavimo na najsigurnije mjesto koje smo naveli za vrijeme vježbi za evakuaciju, daleko od prozora i namještaja ili predmeta koji mogu pasti. Bez razloga koristite lift.
Tijekom potresa moramo zaštititi svoju djecu svojim tijelom, postavljajući se iznad njih i pokrivajući glavu, kao što je prikazano na ovim slikama:
Na kraju potresa
Kad potres završi, moramo nastaviti djelovati mirno. Ako smo kod kuće, važno je pregledati moguću štetu, provjerite je li nekretnina na sigurnom. Ako sumnjamo ili vidimo da ima puno štete, najbolje je ne vraćati seposebno za moguće replike koje bi se mogle pojaviti u sljedećim satima.
Nađite sigurno mjesto ako ne možete ići kući i ostati zajedno bez razloga se ne odvajate od djece, Koristite telefone samo za hitne slučajeve i provjerite je li svima dobro i sigurno.
Kako ih kasnije uvjeriti
Ako se potres osjetio vrlo intenzivno, djeca će se sigurno uplašiti, pa moramo nastaviti mirno, Pored toga što ih pratimo, postoji niz koraka koje možemo poduzeti kako bismo ih uvjerili.
- Razgovarajte o onome što se dogodilo. Jednom kada su na sigurnom mjestu, razgovarajte s njima o onome što se dogodilo. Ako imate pitanja ili nedoumice, morate biti tu da biste odgovorili i pomogli se smiriti.
- Pomozite mu da izrazi svoje emocije. Vrlo je vjerojatno da se nakon potresa djeca boje. Objasnite da je strah normalan i izbjegavajte izraze poput "ne bojte se" ili "ništa se ne događa". Najbolje je da vam pomognete da izrazite ono što osjećate, ne zaboravite da djeci treba puno emocionalne podrške tijekom teških vremena i ne bismo trebali umanjivati njihove emocije. Ako vam treba stručna pomoć, moramo je potražiti.
- Izbjegavajte ih izlagati tragičnim vijestima. Iako ne bismo trebali pokušavati sakriti veličinu onoga što se dogodilo, naša djeca ne trebaju gledati videozapise urušenih zgrada ili znati koliko je ljudi poginulo tijekom potresa. Budimo realni, da, ali nemojmo ih prekomjerno izlagati onome što nije nužno.
- Upotrijebite distractors. Govoriti samo o potresu i svemu što se dogodilo može kod djeteta izazvati tjeskobu ili strah. Pokušajte ga odvratiti od bavljenja nekim aktivnostima koje mu se sviđaju, možete mu ispričati priču, on može crtati ili možda otpjevati pjesmu koja ga ohrabruje. Mnoga djeca uče se nositi sa svojim osjećajima kroz ove aktivnosti.
Koliko god je to moguće, nastavite svoj život kao normalno. Održavanje smirenosti ključno je za pomoć našoj djeci da prođe kroz ovakvu situaciju. Vaša djeca trebaju vas uz njih da biste se osjećali sigurno, mirno i zaštićeno.
Fotografije | Istockphoto
Više informacija | Obiteljski plan - Nacionalni centar za sprečavanje katastrofa
U beba i više | Zemljotresi, uragani, tsunami: kako razgovarati s djecom o prirodnim katastrofama
