Emotivni utjecaj a perinatalni gubitak Često se minimizira ili čak socijalno i medicinski podcjenjuje. Ali tamo je i ostavlja svoj trag, koji često postaje očitiji kad ponovno zatrudnimo. Strahovi i negativne emocije Možete pojaviti nastup i zamagliti ovu novu pozornicu. Kažem vam najčešće strahove i kako se suočiti s njima kako nam ne bi naštetili.
Živjeti trudnoću nakon perinatalnog gubitka može postati složen zadatak, prepun strahova, ambivalentnih osjećaja, pa čak i krivnje.
U ovom trenutku emocionalna nelagoda ima karakteristiku da se hrani leđima: Osjećam se loše nakon gubitka, što mi također stvara strah u ovoj trudnoći. Osjećam strah i nisam sretna "što bih trebala" zbog trudnoće, osjećam se krivom i frustriram se, zbog čega se osjećam još gore ... Kako se osjećam loše, tako se frustriram jer ... I tako u beskrajnoj negativnoj petlji.
Učinak ove emocionalne nelagode ne utječe samo na majku i oca. Prema brojnim istraživanjima, poput one provedene na Sveučilištu u Illinoisu, posljedice mogu dosegnuti dobrobit novog djeteta (jer postoji niža kvaliteta skrbi za novo dijete, kao što se može dogoditi u slučajevima postporođajne depresije).
To je razlog zašto SZO (Svjetska zdravstvena organizacija) preporučuje interval od najmanje 6 mjeseci između gubitka i nove trudnoće. Iako je istina da postoje studije koje ukazuju na to da što manje vremena prolazi više šansi za novu trudnoću, stvarnost, podaci su pri ruci, da statistička razlika i nije toliko velika, a emocionalne posljedice se ipak mijenjaju ako damo sebe Potrebno vrijeme.
U beba i više Sedam najčešćih mitova o pobačaju koji nisu istinitiStrah od drugog pobačaja: Možda je to jedan od najmoćnijih i sveprisutnijih strahova. Taj osjećaj za "Ne bih se trebao nadati jer se u svakom trenutku može dogoditi ono što ne želimo da se dogodi." koje nas vode da ne uspostavljamo tako snažne veze u ovoj trudnoći kao u prethodnoj. Mnoge žene pronalaze mirnoću kada pređu točku trudnoće gdje su izgubile u prethodnoj, drugima ipak treba više vremena ...
Culpa: Kao što sam rekao prije, kriv je osjećaj koji obično nastaje. Trebala bih željeti biće koje nosim u trbuhu, Ne vodim računa o njemu / pričam / želim kako treba... su neke od najčešćih misli u tim slučajevima. Problem je što nas to vodi, inzistiram, bičem i osjećam se još gore.
ambivalentnost: Želeći i želimo svom snagom nove trudnoće, dijete, a istodobno osjetiti bol zbog gubitka te bebe, osjetite to zamjenjujemo ga i ne želeći ništa više nego da se vrate ... One emocije koje se sudaraju jedna s drugom, ta radost suočena s toliko boli može stvoriti ogromnu nelagodu.
Poanta je u tome da se svi ti strahovi mogu pretočiti u anksioznost, stoga im je vrijedno obraćati se tako da ih možemo neutralizirati.
Što mogu učiniti?
Dajte sebi vremena i prostora za dvoboj: perinatalni gubitak stvara mnogo tuge, a nijekanje, ako ga osjetimo, nesumnjivo je loša strategija, koja će vjerojatno eksplodirati u našim rukama nakon nekog vremena. Protiv onoga što mnogi misle vrijeme trudnoće nije važno, bol to ne razumije. Dvoboj, bilo perinatalni ili ne, mora se proći, sa fazama i fazama, zdrav je i očekivan, zato se prepustite tome. Naravno, bez napuštanja njega.
Kontrola očekivanja: Najprodavanija ideja, o čemu nam društveno kažu mora biti, znači osjetiti ljubav u početku kad saznamo da smo trudni. Ali to nije uvijek slučaj, ne žive sve žene tako, bez prethodnih perinatalnih gubitaka ili bez njih. Ako je ono što očekujemo, ako je ono što razumijemo da "mora biti" ta neposredna veza, teško ćemo doći jer je vrlo moguće da nije tako. Ali mirno, vidiš što se događa s više žena, a ne znači da tada neće voljeti svoju djecu prije svega. Smiri se
Izbjegavajte predviđanje: Mnoge misli o "iščekivanju" mogu vam pasti na pamet, možete se bojati, vjerovati ili biti uvjereni da će se opet dogoditi nešto loše ... Taj strah je sasvim logičan, ali ne vrijedi, ne zanima nas. Zapamtite da ova trudnoća nije prethodna, ona je drugačija, s njezinim karakteristikama, sklonostima i svojstvima. Sve dvojbe zatražite od zdravstvenog radnika koji nosi vašu trudnoću i tako ćete ukloniti neke duhove.
Dajte sebi vremena: "Ljubav" prema novom stvorenju ne mora se pojaviti u isto vrijeme kada vidite pozitivan test ... Dajte si vremena da se prilagodite, prepravite sve što se dogodilo, zacjelite ranu i izgradite vam novo.
Omogućite sebi: Ne morate biti sretni cijelo vrijeme, bez obzira koliko dobra bila nova trudnoća. Doći će trenuci tuge, a ništa se ne dogodi, to je prirodni proces tugovanja, i to morate proći, nemojte se srušiti na to.
Ići ćemo iz dana u dan. Izrada projekcija ili dugoročnih planova kad se osjećamo loše nije izvedivo niti dobra ideja, bolje je ići polako, sa kratkoročnim ciljevima. Mislite da se, kao što sam već rekao, ne možemo cijelo vrijeme pretvarati da nam je dobro. Najrealnije je misliti da ćemo tijekom dana imati trenutke dobrog i trenutke lošeg, ali upravo zato se trebamo truditi da imamo dobre trenutke i cijenimo ih kad dođu.
U beba i više Koliko dugo čekati da se pokuša nakon ponovnog pobačaja?Što se tiče same trudnoće: također ćemo ići malo po malo, cilj po cilj. Svaki test koji daje pozitivne rezultate, svaka ispravna recenzija mora biti naša pobjeda, bez daljnjeg traženja, usredotočenosti na ove konkretne podatke, tako da ih možemo pozitivnije ocijeniti.
- Dionica. Niste sami, pođite svojoj obitelji, prijateljima ili profesionalcu koji će vam pomoći u ovom periodu vašeg života. Mnoge žene teško prepoznaju svoju nelagodu usprkos novoj trudnoći, ali ključno je da o tome razgovaramo. Ne radite ništa loše, ne osjećate se ništa loše ... Zatražite pomoć, zaslužili ste je i na putu je i vaš mali.
Ako usprkos svemu što primijetite da imate tjeskobu, da vam je teško da se nosite sa situacijom, idite do profesionalaca koji će vas uputiti. Kao što sam upravo rekao, niste jedini i sigurno ćete naći tko vam može pomoći. Razveselite se!
Fotografije: Pixabay.com
U Bebe i više: Fraze koje ne smijete izgovarati i one koje čine paru koji je imao pobačaj
