Jeste li jedan od onih ljudi kojima poremećaj izaziva stres? Nisi nakaza. Naprotiv, znanstveno je dokazano da kuća imati naopako, igračke bačene na pod i hrpu prljavog suđa u sudoperu kod nekih ljudi stvara tjeskobu. I iako se to obično ne smatra izvorom stresa, domovi i neuredni radni prostori izazivaju tjeskobu i čine nas da se osjećamo bespomoćno i pretrpano.
Poremećaj može igrati važnu ulogu u tome kako se osjećamo prema svojim domovima, radnim mjestima i sebi. Ali kad kod kuće postoje djeca, red se može činiti nerealno nedostižnim. Ni mi ne moramo postati opsjednuti, jer su djeca djeca, ali mi vam ih dajemo neke ključeve koji će vam pomoći održavati red u kući s djecom.
Zašto nas poremećaj stresi?
Osjećam se toliko poistovjećen s ovom idejom da poremećaj stvara anksioznost koja bi bila kao reći "Napokon me netko razumije", Da li se i vama dogodi? Ovo su neki od razloga zašto nas naglašava da sve nije na mjestu.
- Preplavili smo kaos viška podražaja.
- Ne znamo odakle početi pokupiti.
- To nas odvraća od drugih stvari na koje bismo se željeli usredotočiti.
- Sprječava nas da se opustimo i uživamo; Uvijek se nešto može naručiti.
- Dobivamo osjećaj da se posao kod kuće nikad ne završava.
- Sprječava nas da budemo kreativni i produktivni.
- Sprječava nas da pronađemo ono što nam treba, a to uzrokuje da gubimo vrijeme, a ponekad i novac.
To više utječe na žene
Prema istraživanjima o obiteljskom ponašanju koje je proveo UCLA Centar za život i obitelj, žene su više pogođene poremećajem nego muškarci.
Među zaključcima su utvrdili da ih ima žena u neurednim domovima viša razina kortizola, poznat kao hormon stresa.
Trikovi kako održati red kod kuće
Svi mogu pomoći
Uključivanje reda i čistoće prema svim članovima obitelji, uključujući i najmanje, izvrsna je mjera koju ćemo provesti od danas. Možete napraviti tjedni organigram sa zadacima s kojima se svaki mora baviti. Morat ćemo biti strpljivi prema malenima, ali ako budemo stalni, s vremenom će im to pomoći da se osjećaju samostalno i neovisno.
Stvorite prostor za pohranu
traži da sve ima mjesto gdje se može pohraniti, Potražite igračke na odgovarajućem mjestu, u skladu s godinama vaše djece. Na primjer, ako imate djecu različite dobi, držite visoke igračke starijih osoba koje mogu sadržavati male dijelove ili opasne baterije za mališane.
Možete čak označiti prostore tako da djeca znaju gdje se sve događa i tako će im biti lakše da sve drže u redu. I ne govorimo samo o igračkama, već o odjeći, kuhinjskim potrepštinama ... Važno je uključiti djecu u opći redoslijed kuće.
Pokupite nakon igranja, očistite nakon što se zaprljate
Važno je naučiti djecu da nakon igranja pokupe igračke, četke nakon slikanja ili čišćenja ako se zaprljaju. Ako smo dosljedni i dosljedni, na kraju ćemo to uključiti kao rutinu, a to će s vremenom pomoći održavanju kuće u redu.
Morate biti strpljivi i izbjegavati ljutnju, jer ako im viknemo i kažemo ih da ne pokupe, oni će to shvatiti kao kaznu. To mora biti nešto što prirodno uključujete u svakodnevnu rutinu.
Smanjite količinu igračaka i predmeta
Što manje igračaka, to manje stvari za prikupljanje. Na kraju djeci nije potrebno toliko igračaka; previše igračaka pretjerano ih stimulira, ne dopušta im da budu kreativni i na kraju ne cijene ono što imaju.
Dakle, prijavite se za minimalizam, smanjite količinu igračaka, kao i količinu predmeta koje imate kod kuće i pogledajte kako vam je život pojednostavljen.
Opustiti
I na kraju, savjet za koji znam da košta ako patite od poremećaja, ali također je važno imati na umu. Imati besprijekornu kuću s malom djecom praktički je utopija, pa se s vremena na vrijeme "zaklopite" i uživajte u prekrasnom kaosu u kojem roditelji žive i mislite da neće cijeli život biti djeca. Iskoristite sad jer su mali jer će oni biti djeca samo jednom.
