Nakon toliko dugog čekanja počinjete primjećivati znakove da počinje započeti prva faza porođaja. Dan je došao; Napokon ćete upoznati svoje dijete i želite da sve ide na kotačima.
Vi ste ključni dio procesa i postoje neke stvari koje možete učiniti, točnije možete izbjegavajte za vrijeme rada kako bi proces tekao na najbolji mogući način.
Izbjegavajte nervozu
Prije prvih simptoma koje je došlo vrijeme, kao što su izbacivanje sluznice ili ruptura vrećice, budi miran, čak i ako ste na javnom mjestu. Živci u ovom trenutku nisu dobri suputnici, zato se opustite i počnite organizirati za ono što će doći.
Pokušajte pripremiti bolničku torbu (vašu i bebinu) da vas ne bi uhvatili u posljednjem trenutku i riskirali da ništa ne ostavite. Nazovite svakog tko vam je potreban da obavijestite kako dolazi vrijeme i procijenite simptome kako biste izračunali vrijeme odlaska u bolnicu (vidi sljedeću točku).
Ako imate stariju djecu, vrijeme je da obavijestite one koji će se pobrinuti za vašu skrb dok ste u bolnici.
Ne žuri ići u bolnicu
Postoje simptomi kao što su mrlje ili prileganje djetetove glave koji ne nagovještavaju da će porođaj biti neminovan, čak može potrajati i danima.
Čak i od početka "pravih" porođajnih kontrakcija (bolnih, ritmičnijih i redovitijih) može proći nekoliko sati dok se porođaj ne dogodi, a poželjnije je da što više vremena provedete kod kuće, nego u bolnici. Možete se okupati za ublažavanje bolova kontrakcija (ako niste pokvarili vodu) ili tuširanja.
Kada imate ritmičke, progresivne i intenzivne kontrakcije koje dosežu ritam od dvije ili tri kontrakcije svakih deset minuta, vrijeme je za odlazak u bolnicu.
Ako dođe do pucanja vrećice, to ne znači da morate trčati do hitne pomoći ako imate cjelovit gestaciju. Ako obično još nisu započeli, počet će kontrakcije rada u sljedećih nekoliko sati. Provjerite je li tekućina bistra, upotrijebite veliki oblog ili ručnik kako biste namočili tekućinu i odveli se u bolnicu. Ako je tekućina zelena, žućkasta ili ima krvi, trebate odmah otići u bolnicu u slučaju da beba ima problema.
Izbjegavajte da mirujete
Jedna od najgorih stvari za opuštanje je ostati miran u krevetu. Umjesto toga, mogućnost da se slobodno krećete, hodate, lutate po kući ili porodilištu ili upotrebljavate fitnes lopticu za uravnoteženje zdjelice, pomoći će vam da se bolje nosite s bolnim osjećajem.
Ako vam se sviđa, čak i plešući, to je dobra prirodna metoda za olakšavanje porođaja. Pokreti majke pomažu djetetu da bude postavljen i vlastitom težinom, pomažu omekšavanju grlića maternice da izazove rođenje. Osim toga, zabavljate se, odvlači vam pažnju i pomaže vam da se opustite.
Izbjegavajte toksične ljude
U takvom trenutku okružite se samo najintimnijim ljudima s kojima se osjećate ugodno. I što ih je manje, to je bolje. U idealnom slučaju s partnerom ili majkom, sestrom ili najboljim prijateljem ...
Ne trebaju vam negativni ljudi, još manje ljudi koji daju nesretne komentare ili vas gnjave. Okružite se ljudima s dobrom predispozicijom da vam pruže podršku, povjerenje i dobro društvo.
Izbjegavajte ometanje postupka
Veći dio uspjeha poroda usredotočen je na samopouzdanje koje majka ima tijekom postupka U normalnim uvjetima, rad napreduje bez potrebe za bilo kakvom intervencijom. Stvarno ne treba mnogo učiniti. Samo obratite pažnju na signale koje vam tijelo šalje, opustite se, dišite i prate postupak.
Izbjegavajte gledanje na sat
Osim što kontrolirate vrijeme između kontrakcija i koliko dugo traju, zaboravite na sat. Ako čekaju sate koje ste širili, samo ćete se zabrinuti, Samo se usredotočite na svoj postupak, ako želite odmor, odmarajte; Ako želite jesti, jedite i samo mislite da je manje moguće upoznati svoju bebu.
Ako se ne osjećate lako, nemojte ga zadržati
Dan porođaja jedan je od najvažnijih u vašem životu, a to je i vašoj bebi. Važno je da se vaše želje čuju i da se osjećate ugodno i bezbrižno od strane liječnika, medicinskih sestara i ostalog osoblja. Ne dopustite da vas zastraše ili donose odluke umjesto vas. Ako ste isporučili plan porođaja i prethodno razgovarali o tome kako će biti porođaj, to treba poštivati. Također, ako se pojave neugodnosti, zatražite da budete informirani.
Nadamo se da će vam ovih sedam savjeta biti korisno za dobro rođenje. Možete doprinijeti tijeku procesa na najbolji mogući način i rođenje vašeg djeteta je sretan događaj.
U beba i više | Što se događa ako ne rodim? Sedam "tehnika" za opuštanje tijekom porođaja
