Čim otkrijete da čekate dijete ili možda prije nego što to znate tipična nelagoda u prvom tromjesečju trudnoće, Prvi su tjedni najintenzivniji u smislu nelagode, od tada na početku trudnoće dolazi do velike hormonske promjene, Od četvrtog mjeseca, žensko se tijelo prilagođava novonastaloj situaciji i većina nelagode nestaje, ili barem nestaje.
Svaka faza trudnoće je prekrasna, ali u manjoj ili većoj mjeri sve trudnice trpe karakterističnu nelagodu uzrokovanu promjenama koje se događaju u njihovom tijelu. U ovom ćemo se postu usmjeriti na neugodnost u prvoj četvrtini a u sljedećim ćemo se posvetiti najčešćim nelagodama u drugom tromjesečju i najčešćim nelagodama u trećem tromjesečju.
Oticanje i nježnost u grudima
Najočitija smetnja u prvom tromjesečju, a kod nekih žena prvi simptom trudnoće, je oteklina i nježnost u grudima.
Od prvih dana dojke se počinju pripremati za dojenje. Visoka razina progesterona i estrogena tjera ih da rastu i postaju osjetljiviji, toliko da ponekad povrijede i najmanji dodir odjeće.
Možda će biti potrebno prilagoditi veličinu grudnjaka, na jednu ili dvije veličine, zbog povećanja grudi. Oni od pamučne tkanine su poželjniji, bez šavova ili prstenova koji mogu smetati.
Nakon prvog tromjesečja ova preosjetljivost obično se javlja, premda ne uvijek, dok tijekom drugog i trećeg tromjesečja dojke nastavljaju rasti i nakupljaju se masnoće.
Bolest
Još jedna od najčešćih tegoba u prvim tjednima trudnoće je mučnina. Neke žene ih ne osjećaju, ali druge to loše prihvaćaju, čak i povraćanje nekoliko puta dnevno.
Ne zna se sigurno zašto osjećaju mučninu, čak se govorilo da bi mogli biti psihološki, ali najrasprostranjenija teorija je da su zbog brzo povišenje razine hormona korionskog gonadotropina čovjeka izlučuje placenta.
Obično ih prate netolerancija i odbojnost prema određenoj hrani, kao i odbojnost prema nekim mirisima koji povećavaju osjećaj nelagode.
Mogu se pojaviti u bilo koje doba dana, iako je jutarnja mučnina češća nakon dužeg posta. Kod nekih žena uporno djeluju tijekom trudnoće, no obično nestaju ili se barem vraćaju na početak drugog tromjesečja.
Preporučuje se učiniti mali i česti obroci, preferirajte ugljikohidrate i izbjegavajte veliku hranu i pretjerano masnu hranu, prženu hranu, kao i kavu i duhan.
Mnoge se žene okreću prirodnim lijekovima poput infuzije đumbira, iako nisu svi učinkoviti
U svakom slučaju mučnina uopće ne utječe na dijete, osim ako je povraćanje vrlo intenzivno i majka izgubi previše kilograma ili prijeti dehidracija, kao što se događa kod hiperemeze gravidaruma.
Umor i san
opći umor i želja za spavanjem po svim satima To je još jedna od najtipičnijih tegoba prvih tjedana. Žensko tijelo doživljava veliku promjenu, i fizičku i emocionalnu. Povećava volumen krvi, srce i uključeni organi rade više nego inače, osim toga se formiraju placenta i glavni organi djeteta, tako da je normalno da postoji veća potrošnja energije.
Žena se osjeća umorno i pospano, a ako tome dodamo i nelagodu zbog povraćanja i emocionalnog stresa, logično je da tijelo traži odmor, Sada, više nego ikad, za svoje zdravlje i zdravlje vaše bebe morate prisustvovati njihovim potrebama.
Najbolje rješenje za umor i san u trudnoći je odmaraj se kad god možeš, Bilo kada je dobro dati kimanje, uspavati, poslije ručka, prije večere i odlaziti spavati ranije nego inače. Zdrava prehrana i umjerena tjelovježba također pridonose podizanju razine energije.
Loša probava
Iako je to češća neugodnost pred kraj trudnoće, kada veličina crijeva komprimira probavne organe, ona se može pojaviti i u prvom tromjesečju zbog djelovanja hormona koji sudjeluju u trudnoći.
Normalno je imati osjećaj uznemirenosti želuca i da se zbog svega što jedete osjećate loše. Zbog povećanja progesterona koji opušta crijevne mišiće, uobičajeno je i stvaranje plinova, koji se krajem prvog tromjesečja mogu pobrkati s bebinim prvim pokretima.
Da bi se ovaj poremećaj držao u zaljevu, preporučuje se dobro žvakati hranu, jesti polako i naravno, jesti zdravu prehranu i izbjegavati pretjerano teške obroke koji samo pogoršavaju osjećaj slabosti.
Pretjerano lučenje sline
Još jedna nelagoda koja se pojavljuje na početku trudnoće je prekomjerno lučenje sline ili hipersaliviranost, možda jedna od najmanje poznatih tegoba u trudnoći.
To je uzrokovano hormonskim promjenama u prvim tjednima koje uzrokuju promjene u ustima. Povezana je s mučninom, jer gutanje viška sline doprinosi tom osjećaju nelagode ili se može javiti upravo kada osjetite mučninu.
Da biste ga ublažili, postoje neki trikovi poput jela krišku integralnog kruha ili laganih kolačića i pranja zuba. Preporučuju se i limunske sode ili ispijanje čaše vode s kriškom limuna.
Lakomislenost
Normalno je da se tijekom prvih mjeseci trudnoće osjeća vrtoglavica. Događaju se kad padne krvni tlak, nešto što se može dogoditi kad se žensko tijelo prilagodi novoj situaciji.
Može se pojaviti u bilo koje doba dana, ali vjerojatnije je da će vam se vrtoglavica pojesti nakon jela ili kada naglo ustanete.
Ako osjećate vrtoglavicu, morate leći s podignutim nogama ili sjediti s glavom između koljena kako biste olakšali povrat krvi. Uvijek nosite bombon u torbi za svaki slučaj, ako osjetite pad napetosti, slatkiš će pomoći podići šećer u krvi.
Glavobolja
Hormonske promjene koje se događaju u prvom tromjesečju mogu uzrokovati jake glavobolje, Kod nekih žena uobičajena glavobolja se pojačava, dok ih drugi osjećaju prvi put u trudnoći.
Povećanje volumena cirkulacije krvi i smanjenje glukoze u krvi pridonose nastanku vrlo intenzivne i karakteristične glavobolje koja je koncentrirana na obje strane glave i vrata.
Da biste ga ublažili, možete slijediti neke savjete kao što su: pravljenje nekoliko obroka dnevno kako biste izbjegli nedostatak šećera, vježbanje umjereno za olakšavanje cirkulacije krvi, ležanje na lijevoj strani, masiranje sljepoočnice, odmaranje i stavljanje hladnih kompresa na čelo.
Ako je bol vrlo intenzivna i trajna i ne nestaje nakon prvog tromjesečja, preporučljivo je konzultirati se s liječnikom jer bi mogao biti simptom preeklampsije.
Začepljenost nosa
Do drugog mjeseca trudnoće, žena može imati osjećaj hladnoće bez pukotina. Je li poziv trudnički rinitis uzrokovano dilatacijom krvnih žila. Sama gustoća može uzrokovati krvarenje iz nosa.
Pokušajte izbjegavati vrlo suha okruženja, iritantne tvari poput parfema, pušiti, piti puno tekućine, popiti nosnu fiziološku fiziološku otopinu i pokušajte ne puhati nos previše jako da izbjegnete krvarenje.
