Tijekom trudnoće naše vene i arterije moraju izdržati 20 postotno povećanje volumena krvi. Osim toga, bebina težina tlači žile zdjelice, povećavajući pritisak na noge. Ovo su glavni uzroci zbog kojih trpimo jačinu, grčeve i trnce u nogama, sve poremećaje povezane s tim loša cirkulacija.
Postoje neke dobre navike koje možemo usvojiti u borbi protiv njih. S jedne strane, favorizirati dobru cirkulaciju. Vježba (plivanje je preporučljivo jer nema gravitacije u vodi), nosite udobne cipele, ne stojte predugo ili predugo sjedite s prekriženim nogama, puno hodajte (najmanje 15 minuta dnevno) i kontrolirajte se Debljanje tijekom trudnoće. S druge strane, koristite palijativne metode. Na tržištu postoje osvježavajuće mentolne kreme koje su sjajne. Pružaju osjećaj trenutne svježine, kao da smo noge stavili u hladnjak.
Uzimanje tuševa s slatkom vodom i korištenje elastičnih čarapa može biti vrlo korisno. Ljeti je bolje ne izlagati noge suncu u najtoplijim satima. I klasično: noge staviti gore kad god možemo favorizirati povratak krvi.
Ako vas, unatoč tim brigama, loša cirkulacija sprječava da vodite normalan život, najbolje je konzultirati se sa stručnjakom koji će vam reći trebate li slijediti neku vrstu liječenja jer može prouzrokovati ozbiljne probleme.
