Svi roditelji zainteresirani su za to da naša djeca odrastaju zdrava i jaka. I ključni dio je hrana koju im dajemo, kroz raznolikost namirnica koje ne mogu nedostajati u njihovoj prehrani.
Međutim, ponekad djeca postanu pomalo izbirljiva i odbijaju probati ili jesti određenu hranu. Kad se to dogodi, mnogi roditelji, zabrinuti da njihova djeca imaju pravilnu prehranu, koriste različite tehnike da bi ih pojeli, od njihovog prešanja, do korištenja mita ("ako ga pojede, dat ću vam kolačić za desert").
Međutim, nedavna studija otkrila je da u stvarnosti tzv. Pritisnuti djecu da jedu hranu koju ne žele nije od koristi, Dijelimo vaše rezultate i kažemo vam o drugim opcijama za motiviranje djece da probaju drugu hranu.
Studija
Objavljeno u časopisu apetit, studija analizirao je odnos između selektivnog hranjenja djece, pritiska roditelja za vrijeme obroka i rasta u ranom djetinjstvu, Za to su uključena 244 djeca, dvije i tri godine, koja su praćena jednu godinu.
Uspoređivane su taktike roditeljskog pritiska za konzumiranjem određene hrane, uz zdrav rast djeteta i smanjenje ponašanja selektivnog hranjenja.
Prema vašim rezultatima, Čak i ako su djeca izbirljiva i odbijaju probati određenu hranu, to neće utjecati na njihov rast i normalno će se razvijati, što je obično glavna briga da roditelji žele da njihova djeca uključe u svoju prehranu veći izbor namirnica koje im daju potrebne hranjive tvari.
Ali osim toga, utvrđeno je i to činjenica da ih roditelji pritiskaju da konzumiraju drugu hranu ne pomaže da se selektivno hranjenje smanji, ali moglo bi uzrokovati suprotno.
Ukratko, Pritisak djece da jedu neće im pomoći da se bolje razvijaju ili će to isprekidano ponašanje nestati u vrijeme jela Ali što se onda može učiniti? Dijelimo neke ideje.
Kako motivirati djecu da probaju drugu hranu
Nitko ne voli biti prisiljen raditi nešto što ne želi, pa je očito da djeci neće biti ugodno biti prisiljeni probati hranu koju ne žele. ali postoje i drugi prijateljski, i prije svega, prirodniji načini, s kojom će se vaša djeca osjećati više motivirana za isprobavanje nove hrane.
Uključite ih od početka
Mnogo puta djeca vide samo jednu hranu i odmah je odbiju jesti ne znajući o njoj ništa. Jedan od načina uvođenja hrane i vremena za upoznavanje je taj uključite ih u cijeli postupak: od kupnje ostave na tržištu, do vremena kuhanja, Tako možete postepeno ispričati sve o novoj hrani, stvarajući znatiželju i očekivanje o njoj.
Učinite hranu istinskim obiteljskim iskustvom
U vrijeme ručka pokušajte to učiniti aktivnosti koja uključuje cijelu obitelj i prilika je za život i razgovor. Ostavite svoj mobilni ili tablete na stranu i usredotočite se na trenutak: Djeca imaju tendenciju da budu spremnija za jelo kada imaju punu pažnju roditelja.
Ne ostavljajte hranu koju ne želite jesti
To što su prgavi i ne jedu određenu hranu ne znači da ih zbog toga više nikada ne bismo trebali uvoditi. Stavljanje malo nove hrane ili one koja je prestala jesti, način je da je držite prisutnom, ali bez pada u tipično "dovrši svu hranu". Ključno je ovdje upoznati se s namirnicama koje odbijate ili ne znate.
Postavite primjer
I naravno, najjače što možemo učiniti bez prisiljavanja da jedu, sami smo sebi postavili primjer. Ako ono što želimo je da naša djeca imaju zdrave navike, moramo ih imati i mi. Uvidjevši da cijela obitelj jede isto i sa zadovoljstvom će biti privlačnije probati tu hranu da se u početku nije toliko nadao.
Zapamtite, također, da se preferencije prehrane djece mogu s vremenom mijenjati, a ono što su voljeli kad su bile bebe kasnije im se možda neće svidjeti. U ovom slučaju, ono što treba učiniti je pokušati malo promijeniti tu prednost, putem savjeta koje smo ovdje podijelili, ali nikad ne prisiljavaju djecu da jedu hranu koju ne žele probati.
Fotografije | Istockphoto
Via | CNN
U beba i više | Zašto ne morate naterati bebe da jedu: ni avion, ni pilule ni varanje s nečim drugim, vaše dijete nije izbirljivo u vezi s hranom? Pet načina da obroke učinite zabavnijim i zdravim
