Jedna od namirnica koju je preporučljivo uključiti u hranjenje dojenčadi je rajčica, posebno ljeti. Uzroka je nekoliko, to je hidratantna hrana jer sadrži do 90% vode, osim toga njezin je doprinos vitamina vrlo važan, vitamini A, C, E ili B3, oni su vitamini koji doprinose poboljšanju razvoja djece već spriječiti različite patologije, poput anemije.
Također moramo napomenuti da je to hrana bogata fosforom, kalcijem ili kalijem, pa je to i hrana koja se koristi kada postoji bolest povezana sa zubima. Navikavanje djece na okus rajčice nešto je što bi roditelji trebali učiniti u ranoj dobi, njegov slatki i bogat okus omogućava da ga s nepcem prihvate vrlo voljno. Kada je riječ o pružanju rajčice svojoj djeci, imajte na umu da ih je potrebno dobro oprati kako bi se izbjeglo strašno trovanje hranom koje se obično događa tijekom ljeta.
Svjetska zdravstvena organizacija i druge organizacije preporučuju uključivanje djece i povrća u prehranu, jer ova petodnevna kampanja podsjeća vas koliko je važno da su ove namirnice prisutne u vašoj svakodnevnoj prehrani kako biste učinkovito spriječili bolesti i zdravo rastu.
Na web stranici pet dana nude vam nekoliko savjeta kako djeci da uživaju u tim namirnicama na sugestivniji i zabavniji način.
