Kako nam je Eva rekla prije nekoliko dana, i djeca su žrtve sindroma nakon odmora. Ekvivalent ovog sindroma u djetinjstvu poznat je kao sindrom normalnosti.
Prvi dani nastave, odnosno povratak u normalu, mogu kod djece uzrokovati stanje umora, umora i tjeskobe što u ekstremnim slučajevima može izazvati depresiju.
Moguće je da signali koje nam daje naš sin nisu izraženi kroz tugu, pa je vrlo važno da otvorimo oči prije mogućih stavova uzbune, tako da dijete postane razdražljivo ili agresivno.
Sanitas je razvio a popis savjeta kako olakšati djeci povratak u normalu, Pored onih koje smo tada već dali, nadamo se da će se povratak u rutinu dogoditi na najdržaviji mogući način.
Napomena:
• Pokušajte natjerati svoju djecu da sudjeluju u kupovini školske odjeće. Mora biti udoban, pogotovo novčanik, koji također mora biti lagan. Težina ruksaka mora biti između 10% i 15% tjelesne težine učenika.
• Neka se djeca vrate u uobičajenu rutinu nekoliko noći prije početka škole.
• Uvjerite svoju djecu tako da im kažete da će njihovi prijatelji ostati u školi. Ako su se morali prebaciti u drugu školu, pokušajte ih ohrabriti dajući im do znanja da će se i nova djeca osjećati isto i da je dobro steći nove prijatelje.
• Dajte im vremena za odmor nakon škole prije nego što započnu domaću zadaću.
• Pomozite im s domaćim zadaćama i naučite ih da podijele rad na manje i povoljnije dijelove.
• Vrijednost postignuća vaše djece vrednujte u brižnom i pozitivnom kontekstu.
• Potaknite ih na tjelesne aktivnosti krajem popodneva.
• Pomozite im da organiziraju tjedan tako da jasno postoje razdoblja rada i slobodnog vremena. Pokušajte što bolje iskoristiti vikend, ali morate biti fleksibilni, jer će se okolnosti i potrebe neizbježno mijenjati u letu.
• Ako su vaša djeca zabrinuta zbog škole, mogu se obratiti hrani kako bi se utešili. Pazite na prehranu i pokušajte ih uvjeriti da ne jedu dobrote između obroka.
• Obećajte im izlet u tematski park, odlazak u kino… kao nešto posebno do kraja prvog tjedna natrag na nastavu.
