Možda ste primijetili neki umor kod svoje djece posljednjih dana. Iako se čini nevjerojatnim, dolazak nove stanice ima puno veze s tim da se djeca osjećaju umornije.
Toliko je tipizirano da ovaj poremećaj fiziološkog mehanizma ima čak i svoje ime. Zove se proljetni umor ili proljetna astenija, Trpe ga i odrasli i djeca, a karakterizira ga pad, demotivacija i raširena iscrpljenost. Dobrim dijelom zato što su dani duži, a dobro vrijeme potiče razvoj više aktivnosti.
Najbolje ćete primijetiti da je dijete pomalo razdražljivo, osjetljivo, tužno ili kapriciozno velikim dijelom zbog umora koji trpi. Normalno je da će zaspati (ili radije zaspati) ranije nego inače, što ih košta više ustajanja ujutro ili pridržavanja svakodnevne rutine.
To je simptom koji se obično očituje u ovo doba godine, početkom proljeća, a traje nekoliko dana ili najviše nekoliko tjedana dok se organizam ne vrati u svoj ritam.
Da bismo im pomogli u borbi s proljetnim umorom, možemo slijediti nekoliko jednostavnih savjeta poput. 1) Poštujte sate ručka i odmora, tj. Ustajati, jesti, večerati i odlaziti u krevet svaki dan u isto vrijeme, 2) obavljati aktivnosti na otvorenom jer i vježbanje i sunce pomažu da ih napunite energijom i 3) Ponudite im energetske obroke povećanjem potrošnje voća i povrća. Sokovi od prirodnog voća, mliječnih proizvoda, žitarica i ugljikohidrata pridonose vraćanju vitalnosti koja je tijelu potrebna.
