Da bi kontrolirali svoju djecu s viškom kilograma, većina roditelja zabranjuje im da jedu određenu hranu kako bi se spriječilo da dobiju na težini.
Prema stručnjacima, ograničenje prehrane djeteta nije način borbe protiv pretilosti, već upravo suprotno. Zabrana bi mogla biti kontraproduktivna.
Zabranjujući im neku hranu (obično su to grickalice bogate kalorijama ili masnoćom) pretvaramo je u nešto još poželjnije, što je "zabranjena" hrana atraktivnijom i time pogoršava problem.
Visoki porast djece s pretilošću u posljednjem desetljeću je zabrinjavajući, a roditelji su temeljni stup za usvajanje dobrih navika i uspostavljanja odgovarajućih metoda hranjenja.
Studije pokazuju da djeca s visokim restriktivnim razinama svojih roditelja imaju višak kilograma od djece kojoj nije zabranjeno jesti određenu hranu.
To ukazuje da restriktivna dijeta možda nije pravo rješenje. Prema nekim stručnjacima, ključ je pomoći djeci u donošenju odluka o vlastitoj prehrani što će im omogućiti zdravu težinu.
Poticanje samokontrole kod djece učinkovitije je od toga da im kažete "da to ne možete jesti." Ako im pružimo mogućnosti, naučit će se bolje kontrolirati i moći birati.
Za to je važno da kod kuće nema zabranjene hrane, već da bude iznimka od uobičajene prehrane. I naravno, potaknite ih na vježbanje.
