Ispravno spavanje, i u držanju i u vremenu, ključno je za svakoga. Ako ste bili trudni, znat ćete jedan od njenih prvih simptoma: spavanje. Ne smijemo zanemariti ono što nas naše tijelo pita, a ako govorimo o nedostatku sna, to može uzrokovati glavobolju. Da biste ih izbjegli, tijekom trudnoće morate pokušati dobro spavati, mi smo u mjesecu gestacije koji jesmo.
Istraživanje je otkrilo da postoji veza između nekoliko sati sna i potrebe za uzimanjem lijekova protiv migrene tijekom trudnoće. Posebno, žene koje pate od migrene u prvom tromjesečju trudnoće obično uzimaju lijekove za borbu protiv njih, kada su u najosjetljivijem razdoblju razvoja fetusa.
Kako bi utvrdili koje žene trebaju lijekove protiv migrene u trudnoći, tim je analizirao podatke iz opažanja provedenih između 1999. i 2006. na više od 60.000 norveških trudnica. Žene koje su to rekle spavali su manje od pet sati u noći bilo je 50% vjerojatnije da će im trebati droga od onih koji su odmarali više sati po noći.
Između 20 i 80 posto žena pati od migrene tijekom trudnoće, a mnoge od njih mogle bi biti posljedica nedostatka sna. Isprobavajući bolje navike spavanja, uštedjeli bismo za naše tijelo tijekom trudnoće lijekove koji su potrebni za borbu protiv te boli, koji mogu naštetiti fetusu. Imajte na umu da, tijekom trudnoće, što manje lijekova uzimamo, to je bolje.
Ovo istraživanje, koje je proveo Norveški institut za javno zdravstvo, daje nam još jedan razlog da pazimo na san tijekom trudnoće i pokušajte se boriti protiv glavobolje spavanjem dobro, Također nakon što smo dobili svoje dijete moramo pokušati zaspati kad možemo, pa ćemo ga moći početi iskušavati.
