Kad želimo zatrudnjeti, jedno je od pitanja koje si obično postavljamo koji su moji plodni dani, kako bi se začeće pojavilo kad imamo seks.
Iako nije dobro biti opsjednut kalendarom plodnosti, a također nije zajamčeno da ćemo na naše plodne dane zatrudnjeti, možemo otkriti koji su najprikladniji dani za isprobati.
Da znam koji su plodni dani žena Možemo pogledati kalendar ili utvrditi fizičke simptome koji prate ovulaciju.
Kalendar plodnosti žena
plodni dani oni su u kojima žena ovulira, tj. kad jajnik ispušta jaje ili zrelo jaje koje se spušta kroz jajovode. To se obično događa oko 14 ili 15 dana prije mjesečnice. Tijekom ovulacije, koja može trajati dva ili tri dana, jaje čeka da se oplodi sperma.
Ako se oplodnja ne dogodi tijekom razdoblja u kojem je uređena ovula, žensko tijelo shvaća da nema trudnoće i priprema se za uklanjanje jajnika sa sljedećom menstruacijom. Sljedećeg dana ciklus ponovo započinje.
Ženski ciklusi obično pokrivaju 28 ili 30 dana, pa će im to biti središnji dani ciklusa najpovoljnije zatrudnjeti: 14 ili 15 dana nakon prvog dana menstruacije.
Ako imamo česti spolni odnos od 13. dana do otprilike pet dana, mi favoriziramo oplodnju, iako to ne ovisi samo o tome da je jajolik zreo i pripremljen, jer postoje i drugi faktori koji mogu utjecati na trudnoću koja se može postići. Osim toga, nisu svi ženski ciklusi toliko redoviti i ispravljaju dane u kojima je jajolik zreo, kao što ćemo vidjeti u nastavku.
S druge strane, imajte na umu da spermatozoidi ostaju živi otprilike 48-72 sata unutar ženinog tijela, pa postoji i mogućnost da zatrudnimo ako imamo seks prije nego što je jajnik spušten.
Kad kalendar plodnosti ne radi
Ciklus plodnosti djeluje poput unutarnjeg sata unutar svake žene, iako ga neki smatraju "neskladnim", kao što je slučaj s sindromom policističnih jajnika (PCOS), koji stvara neredovite mjesečnice i ovulacije. U svakom slučaju, iako postoje godišnja doba u kojima se ne ovulira, postoje trenuci u kojima je plodno: menstruacija uslijed ovulacije dolazi prije ili kasnije, tako da je trudnoća moguća i uobičajena.
Pored toga, čak i ako nemamo PCOS za određeni mjesec ili mjeseci, možemo patiti nepravilnost u našem ciklusu To može biti zbog više razloga (stres, blizina menopauze, promjena prehrane, bolest ...). Dakle, možda smo bez ovulacije duže od mjesec dana, a računi o kojima smo ranije razgovarali ne djeluju, ne zato što ne dolazi do oplodnje već zato što zrela jajolika nije spremna.
S druge strane, imajmo na umu da iako su najčešći redoviti ciklusi obično 28 do 30 dana, postoje i žene kod kojih ciklus može trajati do 24 ili 35 dana, to ovisi o svakom organizmu.
Fizički znakovi plodnih dana: bazalna temperatura
Bazalna temperatura je tjelesna temperatura kada se probudimo. Ako uzmemo ovu temperaturu i zapišemo je tijekom ciklusa, primijetit ćemo oscilacije koje mogu upućivati na to da smo u plodnim danima. To je prilično pouzdana metoda koja zahtijeva dosljednost i točnost.
Sastoji se od uzimanja temperature svakog jutra povišenoj. Metoda ne predviđa ovulaciju, ali pokazuje da je ovulacija već nastupila. Preporučljivo je početi uzimati temperaturu prvog dana menstruacije i bilježiti svaki dan. Prije ovulacije bazna se temperatura obično kreće između 36,5ºC i 36,7ºC.
Kao posljedica konkretnih hormonskih promjena (koje proizvode porast razine progesterona), navedena temperatura obično raste između 0,3ºC i 0,5ºC u 2 ili 3 dana nakon ovulacije. Povećanje se zadržava do kraja ciklusa, kada započinje sljedeća menstruacija.
Važno je zabilježiti oscilacije u bazalnoj temperaturi nekoliko mjeseci, otkriti moguće nepravilnosti u ciklusu i uspostaviti naš kalendar. Ako su mjerenja u tim mjesecima slična, znamo da će seksanje od dana prije promjene temperature vjerojatnije zatrudnjeti, budući da bi smo trebali ovulirati.
U svakom slučaju, moramo napomenuti da ova metoda nije pouzdana, na primjer, ako se temperatura uzima u različito doba dana, ako žena ima vrućicu, ako je bolesna ... Uz to, postoje žene koje ne doživljavaju porast bazalne temperature prilikom ovulacije. A ako temperatura poraste, ali tek nakon trećeg dana ovulacije, možda će biti prekasno za oplodnju.
Stoga, ako slijedimo ovu metodu, odnosi moraju biti započeti nekoliko dana prije povećanja temperature, jer je ovula već može biti spremna čak i ako promjena temperature to ne upućuje.
Ostali znakovi ovulacije: vaginalni iscjedak
Otprilike polovina našeg ciklusa dolazi do promjena u teksturi protoka zbog djelovanja estrogena. Tijekom ovulacije javlja se cervikalna sluz koju ćemo primijetiti kao povećanje protoka, Taj protok pomaže spermiji da pliva do jajašca. U danima kada žena nije plodna, cervikalna sluz je bjelkasta ili žućkasta, malo obilne i prilično ljepljive teksture.
U dva ili tri dana prije ovulacije protok se povećava u količini, postaje proziran i poprima vlaknastu teksturu, sličnu onoj od jajeta). Najplodnije razdoblje započinje posljednjeg dana kada otkrijemo onu vrstu cervikalne sluzi (slično jajnom bjelanjku). Obično se to događa uoči ovulacije ili istog dana ovulacije. Kad se ovulacija završi, postupno sluz postaje sve ljepljivija i suha.
Nadam se da će vam ovaj pregled postupka ovulacije i njegovih simptoma pomoći znajte u koje plodne dane najčešće zatrudnite, Iluzija o trudnoći dobro zaslužuje da se zaustavimo na tim aspektima i znamo kako prepoznati kada postoje optimalna vremena koja treba isprobati.
