"Djeca vole jogu." Bebe i više intervjua s Mari Cruz Isasi, učiteljicom joge i meditacije

Otkad smo započeli Intervju s bebama i još mnogo toga Željeli smo vam ponuditi pristup temama koje zanimaju naše čitatelje uz pomoć profesionalnih stručnjaka. Ovom prilikom objavljujemo drugi dio intervjua sa Mari Cruz Isasi, učiteljica joge i meditacije, s velikim iskustvom u nastavi na trudnicama i djeci, koji će ovaj put temeljitije tretirati blagodati ovih praksi za mališane.

U prvom dijelu intervjua s Mari Cruz Isasi razgovarali smo o prednostima koje nudi joga u trudnoći u ovom drugom ćemo se fokusirati na dobrobiti za mališane, a razgovarat ćemo i o meditaciji koja im nudi resurse da se osjećaju spokojnije i zadovoljnije sobom.

Mogu li djeca raditi jogu?

Djeca vole jogu. Neće pitati roditelje jer ga ne poznaju, ali rekli su mi da je to vrlo smiješno, dali su mi crteže s tom frazom.

Kao što rekoh, oni mogu pohađati nastavu prije rođenja, danima, mjesecima i sa svim dobima. Ako su roditelji otvoreni i dijele satove s njima, oni mogu bolje upoznati svoju djecu. Ali, naravno, ne moraju ići kao učitelj, ako idu iz jednakih u jednake, promatraju, slušaju i ne ispravljaju ili ne cenzuriraju (a roditeljima to nije lako.

Što im koristi?

Moje iskustvo je da prestanu izražavati svoje osjećaje, vole slikati u razredu. Potisnuta ljubav često se reflektovala u razredima, ljubav prema roditeljima, prema sebi. Priprema vas za suočavanje sa stresnim situacijama u kojima svakodnevno živite. Pomaže im isto kao i stariji, a prednosti su uočljive i kod odraslih.

Od koje dobi se mogu upoznati?

Čini mi se da sam predvidio ovo pitanje. Jogu možemo prakticirati kroz cijeli život, čak i u krevetu uvijek bismo mogli meditirati.

Trebamo li postaviti neka ograničenja u njihovu praksu ili mogu to učiniti kao odrasli?

Nastava mora biti kraća, preciznija, kraća meditacija, održavanje malih držanja i korištenje mnogih u svakom razredu. Normalno mogu učiniti mnogo više od odraslih, koncentriraju se više, imaju vrlo lijepa iskustva s meditacijama i kažu vam, oni su prolazak.

Jeste li učili za djecu?

Kao što rekoh, učio sam djecu, ponekad gledajući odrasle, ali i djecu s roditeljima, što je još jedan prekrasan modalitet.

Kakvo je iskustvo bilo?

Djeca su vrlo zahtjevna, otkrivaju sve, kako ste, što osjećate. Također vam puno prenose i na njihovim predavanjima možete živjeti jogu s velikim intenzitetom.

A meditacija koja nam pomaže kao očevi i majke?

To mi je beskonačno pomagalo u životu i kao majci. Vrlo je lako zaokupiti se onim što nam kažu, onim što mi nameće, meditacija mi iznova i iznova ispravlja kurs kad se zabrljam s umom. Drugi ljudi to rade s grupama za podršku, s forumima, na druge načine sve je u redu, svi moraju pronaći način da se ne zaokupi haosom koji nas obično okružuje.

A u trudnoći?

U trudnoći se događa isto, sve oko nas je obično vrlo negativno, testovi, mjesečni pregledi, stvaraju u ženi općenito puno nesigurnosti. Ako ne pomognete sebi, možete se predati svojoj volji i to će vas roditi s mnogo rođenja s velikim strahom.

Joga vam može pomoći da ostanete usredotočeni na trudnoću, steknete sve više povjerenja u svoje tijelo i pripremite se za porođaj sa samopoštovanjem, pouzdanjem u vas. Omogućuje vam da vas smetnje ne utječu toliko, povezivanje s bebom je nešto čarobno.

Jeste li pisali meditacije za djecu, kako se razlikuju od ostalih?

Ne mislim na njih, da jesam, ne bih meditirao. Čini mi se da se mašta može više iskoristiti ili znam što da vam kažem. Jedino što znam jest da su kraći, s manje preambule, više precizni. Trebamo li naučiti meditirati?

Nažalost da. Od dobi izgubimo vezu sa sobom, zaboravljamo pravi dah, naš um preuzima više moći nad nama i nemamo drugog izbora osim naučiti zaustaviti um, to jest meditirati. Meditacija nije razmišljanje, nema ničega.

Kako se djeca uče meditirati?

U idealnom slučaju, djeca bi mogla živjeti meditacijom na prirodan način, djeca imaju puno lakoće usredotočiti se svim svojim osjetilima, svojim tijelom i bićem na ono što rade, to jest na meditaciju. Djecu možemo naučiti tako da nas uče, ovdje ne može biti drugačije, to se ne može reći, mora se živjeti.

Postoji mala knjiga koju sam napisala o meditacijama za djecu. Moja ideja je da ih roditelji čitaju i malo po malo oboje meditiraju, sigurno vam vaša djeca mogu pomoći, ali morate otići. Ako vidite da niste u mogućnosti vjerovati onome što čitate, ostavite knjigu njemu da pročita. Prvo možete isprobati svoj solo onoliko puta koliko vam treba.

Ključ je vjerovati i osjetiti meditaciju.

Nadamo se tome intervju s Mari Cruz Isasi, učiteljicom joge i meditacije Uz veliko iskustvo s djecom, zanimljivo vam je kao i prethodna i obvezujemo se da ćemo nastaviti razgovor sa stručnjacima koji nam pomažu u odgoju naše djece na svjesniji i zadovoljavajući način, pomažući im da budu mirni i sretni ljudi.