Budućim majkama česte su preporuke o hrani koju trebaju uzimati kada traže dijete, ali naravno, Za postizanje trudnoće važna je i prehrana čovjeka.
Ishrana čovjeka koji razmišlja postati otac mora biti uravnotežena, sastavljena od raznolike hrane, s malo zasićenih masti i bogata antioksidansima.
Što više masnoća jede, niža je koncentracija sperme, pa bi trebao razmotriti kontrolu prehrane i održavanje zdrave težine.
S druge strane, antioksidanti, koji su uglavnom prisutni u voću i povrću, mahunarkama, biljnim uljima, mesu, mliječnim proizvodima i žitaricama, izbjegavaju postupak koji starenje stanica i poboljšava koncentraciju, pokretljivost i morfologiju sperme.
S obzirom na težinu čovjeka, prikladno je znati da je velika tjelesna masa povezana s manjim volumenom sjemenske tekućine što rezultira većim brojem nenormalnih spermija.
Hrana je vrlo važan čimbenik kada je riječ o začeću, kako kod muškaraca, tako i kod žena. Kao što znamo, utječe na stanice u cijelom tijelu, uključujući i reproduktivne stanice.
