Znamo da bi voće i povrće trebalo biti dio prehrane cijele obitelji svaki dan, a od djetinjstva je važno da djeca dobiju sve blagodati ove hrane. Između ostalih prednosti, Djeca koja jedu voće i povrće imat će zdravije srce tijekom svog života.
Nedavna studija provedena u Finskoj utječe na koristi koje unos ovog povrća donosi tijelu, posebno srcu. Osim bogatog doprinosa vlaknima, vitaminima i antioksidansima, voće i povrće mogu umanjiti šanse djece oboljele od srca kad odrastu.
Konkretno, studija kaže da konzumiranje voća i povrća tijekom djetinjstva može spriječiti ili spriječiti arteriosklerozu, a kaljenje i sužavanje arterija (kroz koje krv prolazi do srca), koje gube fleksibilnost, jer se ono što se naziva "plak" taloži unutra, sastavljeno od kolesterola, masti i drugih tvari u krvi.
Ta se činjenica događa kroz dugačak proces koji može trajati godinama, pa čak i desetljećima, pa se studija usredotočuje na to da to pokaže od djetinjstva dijeta može pomoći u prevenciji ove bolesti, Kad tijelo u tom pogledu daje znakove upozorenja, možda će biti prekasno za početak zdrave prehrane.
Zbog svega toga i zbog toga što druge studije pokazuju da neka djeca već od devete godine života mogu imati simptome srčanih problema, potrebno je promovirati prehranu bogatu tim namirnicama.
Preporučuje se pet obroka voća i povrća dnevno, pri čemu mi vodimo računa o svom zdravlju i zdravlju naše djece. I između ostalih pogodnosti poput prevencije od pretilosti, Voće i povrće iz djetinjstva donose zdravija srca.
