Jedan od najpoznatijih simptoma trudnica su vrtoglavica, mučnina i povraćanje. U stvari su toliko reprezentativni da u kinima vrlo često nude tragove da je protagonistica trudna pa povraća kad netko manje očekuje.
Procjenjuje se da 80% trudnica pati od vrtoglavice, posebno u prvom tromjesečju trudnoće, i to Povraćanje pogađa gotovo 50% trudnica, Zato vam želimo ponuditi petnaest savjeta za kontrolu vrtoglavice i mučnine tijekom trudnoće.
Kao što svi znaju, gotovo sve trudnice prevladavaju ove simptome nakon dvanaest tjedana gestacije, no mogu se pojaviti kasnije, pred kraj trudnoće i, u najgorem slučaju, možda neće potpuno nestati Sve dok ne rodi.
U beba i više hiperemeze Gravidaruma, bolesti od koje Kate Middleton pati u trudnoćiZnam da zvuči kao "često trudna", ali imam suradnicu koja je rekla "Oh, dobro sam!" Na dan kada je rodila, shvativši da u devet mjeseci trudnoće nije postala ona ili vrijeme.
Ako se vrtoglavica i mučnina kod trudnica pojave ujutro
- Ostavite nekoliko Maria kolačića ili tost na noćnom ormariću, Kad se ujutro probudite, prije nego što ustanete iz kreveta, pojedite ih malo po malo. Na taj način možete izbjeći mučninu koja dolazi zbog niske razine glukoze u vašem tijelu u to vrijeme. Ostanite u krevetu četvrt sata, a kad izađete, to radite polako.
- Jedite sve što vaše tijelo traži, ili što je isto, obratite pažnju na svoje osjećaje, Moguće je da kad se probudite niste previše gladni, ali možete se osjećati kao neka određena hrana. Ne pijte ništa vruće i bolje je da tada ne pijete previše tekućine, lakše povraćate.
Ako se vrtoglavica i mučnina kod trudnica pojave nakon obroka
- Neko vrijeme prije jela popijte žlicu kondenziranog mlijeka, Nakon desetak minuta, možete početi jesti.
- Ne ležite nakon jela, kako biste mogli raditi probavu sjedeći, osobito ako se povraćanje pojavilo na kraju trudnoće, kada se maternica pritisne prema gore, što olakšava pojavu povraćanja.
- Kad god je to moguće, odmarajte se pola sata nakon ručka i večere.
U djece i više Kako liječiti mučninu i vrtoglavicu u trudnoći: djeluju li akupresurne narukvice?Ako se vrtoglavica i mučnina kod trudnica pojave popodne
- Jedite doručak kao kraljica, jedite poput princeze i jedite večeru poput siromaha, Tako ćete imati bolju probavu popodne i navečer.
- Pokušajte izbjeći da se umorite tijekom dana, ili ćete se poslijepodne pogoršati. Krenite na male pauze kada možete i, ako je moguće, opustite se nakon jela pola sata o kojem smo razgovarali prije.
Ako se vrtoglavica i mučnina kod trudnica pojavljuju tijekom dana
- Jedite malo i radite to često, Bolje "mnogo manje nego nekoliko mnogih."
- Idi na sef i uzmi hranu za koju znaš da će dobro sjediti
- Jedite polako i dobro žvakajte hranu, tako da će se želudac morati uložiti manje napora da bi je probavio.
- Uzmite kolače od đumbira, koji ublažava mučninu.
- Kuhajte hranu lako, bez previše začina: kuhano na pari, pečeno na žaru ili pečeno.
- Pijte tekućinu da biste bili dobro hidrirani, ali ne više nego što to traži vaše tijelo, jer ćete previše napuniti želudac.
- Ostanite daleko, iako to već sigurno radite, od jakih mirisa.
- Izbjegavajte okruženja za koja znate da će biti napunjena ili pretopla, vrtoglavica ćete dobiti gotovo sigurno.
Što ću osjećati u Bebama i više? Najčešće neugodnosti u prvom tromjesečju trudnoćeAko sve ovo ne uspije, ili čak i kada djeluje, uvijek postoji mogućnost razgovora s ginekologom kako bi vam propisao neki lijek za mučninu i povraćanje, koji je najpoznatiji i korišten Cariban, što pomaže mnogim trudnicama (moja žena je jedna od njih) da napreduju.
