Ugušili smo se ovih dana. Prema predviđanjima, temperatura će sada premašiti 40 stupnjeva u nekoliko provincija Španjolske, tako da je vrlo važno da uzmemo u obzir neke preporuke kako se baviti toplinski val s djecom.
Izloženost tijela vrlo visokim temperaturama može imati posljedice kao što su dehidracija ili toplotni udar, posebno kod male djece koja su podložnija njima. Pogledajmo koji savjet slijediti kako biste ih izbjegli.
Nosite kapu i kremu za sunčanje
Izbjegavanje izravnog sunca na glavi temeljna je mjera za izbjegavanje toplotnog udara. Ako smo izloženi brzom izlaganju vrlo visokoj vanjskoj temperaturi i nemamo elemente koji bi se zaštitili od nje, može utjecati na mehanizam termoregulacije organizma i ne djelovati ispravno.
Po mogućnosti, kape sa širokim vizirom i prozračnim, pomažu u izbjegavanju izravne sunčeve svjetlosti na djetetovoj glavi, što može dovesti do toplotnog udara s glavoboljom, a u težim slučajevima čak i gubitka svijesti.
Zaštita od sunca za zaštitu vaše kože od mogućih opeklina također je nužna ako će dijete biti na otvorenom, čak i kad je u hladu.
Pijte tekućinu
Kad su temperature visoke, mehanizam za regulaciju tijela tjera nas da se znojimo, pa tijelu treba češće dopunjavati tekućinu izbjeći dehidraciju.
Stoga je potrošnja vode ljeti vrlo važna. Bebe i mala djeca imaju veću vjerojatnost da će patiti od dehidracije jer je postotak vode u njihovom tijelu veći, a ravnoteža slabija. Centri za regulaciju žeđi i dalje sazrijevaju i imaju veće poteškoće u rješavanju potreba za vodom.
Djeci koja je dojena, morate nude prsa češće, jer kroz majčino mlijeko dobivaju vodu, soli i hranjive tvari potrebne za izbjegavanje dehidracije.
Količina dnevne vode koju dijete treba piti je između 50-60 ml po kilogramu težine, tj. pola litre vode za dijete od 10 kg, na primjer. Moramo predvidjeti osjećaj žeđi. Stručnjaci preporučuju davanje vode, sokova ili mliječnih proizvoda svaka dva sata djeci u dobi od 0 do 3 godine.
Hidratacija se može osigurati i kroz hranu poput voća (prirodni komadi ili sokovi), svježeg i kuhanog povrća i povrća. Također sladoled, hladni čajevi, svježi smoothie itd.
Izbjegavajte izlaganje suncu u središnjim satima dana
Da biste spriječili toplotni udar ili dehidraciju, najbolje je izbjegavati izlaganje djeteta suncu u središnjim satima dana, između 11 ujutro i 5 popodne.
Pronađite sjenovito i hladno mjesto ako idete vani, to može biti ispod stabla ili kišobrana, ako vlažite djetetovu glavu ili koristite isparivač vodom da ga ohladite. Uvijek sa svježom odjećom i najmanjom mogućom odjećom.
Kod kuće obratite se ventilatorima, klima uređajima, ventilatorima, svježim tuševima.
Ne ostavljajte djecu u autu ... ni pet minuta
Unatoč preporukama, svakog ljeta znaju se neugodne vijesti o djeci koja su pretrpjela ozbiljne posljedice (neke čak i smrt) od napuštanja automobila u visokim temperaturama.
Nikad ne smijete ostavljati dijete u autu, ni zimi ni ljeti, ali ljeti je posebno opasno. Temperatura koja se dosegne u automobilu je dovoljna da se dehidrira u nekoliko minuta, sposobno je da se onesvijesti ili čak umre.
Zapamtite da mala djeca upravljaju toplinom gore nego odrasli.
Nadamo se da će vam ovi savjeti dobro doći ovih dana kada val topline Čini se da nam nema predaha. Djeca moraju biti dobro zaštićena i hidrirana kako bi uživala u ljetnim danima na zdrav i siguran način.
