Tijekom trudnoće postoji nekoliko čimbenika (hormonalno, debljanje, pritisak maternice na velike vene itd.) Koji mogu nam uzrokovati poremećaje cirkulacije, uključujući varikozne vene, koje se formiraju prije nemogućnosti uspostavljanja povratka krvi u srce koji je učinkovit.
Ovi simptomi, zajedno s oteklinom, težinom u nogama, peckanjem ili umorom, obično se postupno smanjuju nakon porođaja, ali sve ovisi i o našem metabolizmu, stupnju ozbiljnosti i mjerama koje se držimo u vezi s tim, o kojima idemo danas Govorite u našoj specijalističkoj skrbi nakon porođaja.
Navike koje će vam pomoći da se osjećate bolje
Varikozne vene, koje se obično javljaju uglavnom na nogama, ponekad se uzimaju u obzir kao nepristojan fenomen koji se mora liječiti, ali kad se pojave, uglavnom je potrebno zdravlje koje zahtjeva našu pažnju, jer su simptom problema u našem sustavu krvožilni sustav koji nam, ako se i dalje razvija, može uzrokovati puno boli i nelagode.
Među njima je niz smjernica koje nam pomažu u prevenciji ili liječenju izbjegavajte sjedeći način života (ili provodite mnogo sati stojeći) i pretilost, faktori koji pogoršavaju problem.
Vjenčani povratak pokreće se kroz mišiće nogu i plantarni jastučić, pa morate izbjegavati provoditi puno vremena u istom položaju i svaki dan provoditi malo vremena za šetnju i nastavak mekih vježbi poput pilatesa i joge malo po malo
Sjesti je bolje ne prekriži noge i imaju blago podignuta stopalaPoput spavanja, možemo ih lagano podići tako što ćemo ih staviti na jastuk ili staviti nešto ispod madraca, poput telefonskog imenika ili sličnog.
Podizanje nogu uvijek će nam pružiti odmor i olakšanje, baš kao što je to slučaj dobar tok hladne vode na kraju tuširanja, usmjeren prema nogama uzlazno, kako bi aktivirao cirkulaciju.
Postoji bezbroj razloga za prestanak pušenja, posebno tijekom trudnoće, ali važno je i nakon porođaja ne odustati duhan pojačava zgrušavanje krvi, što pogoduje pojavi ili pogoršanju varikoznih vena.
Smanjite unos soli, računa se i hrana
Zadržavanje tekućine doprinosi oticanju nogu i također utječe na venske zaliske, koji se pogoršavaju kada započnu obavljati svoju funkciju sprječavanja nakupljanja krvi u venama i tjeranja da pravilno teče.
Sol pogoduje nakupljanju tekućine i mnogo puta ga konzumiramo gotovo ne shvaćajući. Naši kolege iz Vitónice objašnjavaju neke trikove kako ga smanjiti u našoj prehrani, od kojih možemo istaknuti da ga zamijenimo začinima tijekom kuhanja (na kraju ono dobije okus čak i ako se ne čini tako) i izbjegavamo prethodno kuhanu hranu, jer obično sadrži puno soli kako bi se bolje držala ,
Pridržavanje savjeta nakon porođaja također će biti korisno jer voće, povrće i pitka voda imaju diuretski učinak, a također će nam pomoći u održavanju tjelesne težine.
Hrana bogata kalijem, poput charda, avokada i banane, uravnotežuju učinke natrija i pogoduju uklanjanju tekućina.
Važno je i izbjegavati redovito konzumiranje hrane s visokom količinom zasićenih masti koje povećavaju trigliceride i kolesterol u krvi, poput kobasica, crvenog mesa, maslaca, punomasnog mlijeka itd. i smanjite unos začinjene hrane, alkohola ili kave koje proizvode dilataciju vena.
Tretmani: uvijek ih savjetuje stručnjak
Ovisno o težini varikoznih vena, postoji puno tretmana, od upotrebe kompresijskih čarapa do kirurških intervencija, preko lijekova ili masažnih krema, ali ni u kojem slučaju ih se ne smije uzimati olako, jer su njihovi uspjesi i odsutnost komplikacija uvijek će ovisiti o ispravnoj primjeni, koja morate navesti odgovarajućeg stručnjaka.
elastične čarape ne uklanjaju varikozne vene, ali mogu poslužiti kao prevencija ili ublažavanje simptoma, jer postupnim sabijanjem, dostupnim na različitim razinama, aktiviraju cirkulaciju.
Nastavak s vanjskom rutom vaskularne kreme, hladan učinak ili za umorne noge također pomažu u smanjenju nelagode, primjenjujući se uzlaznom kružnom masažom. Kao unutarnje lijekove imamo venski tonici, od kojih postoji velika raznolikost, i poboljšavaju simptome povećanjem napetosti u mišićnom zidu vena.
Konjski kesten obično se preporučuje u liječenju varikoznih vena, ali morate biti oprezni jer njegova upotreba nije preporučljiva čak i trudnicama, niti uzimati dok dojite, U oba slučaja je bolje konzultirati se s liječnikom koje alternative možemo poduzeti.
Među ambulantnim procesima je termokoagulacija, koja primjenjuje toplinu na venu tako da ona nekrozira, laserski tretmani za uklanjanje varikoznih vena ili sklerozirajuća sredstva koja primjenjuju punkciju kojom se vena poništava.
Napokon, potrebno je pribjeći kirurškoj intervenciji za uklanjanje varikoznih vena, iako je to tehnika koja se sve više zamjenjuje manje radikalnim alternativama za koje nije potreban prijem, niti nekoliko dana odmora.
Kao što vidite, postupci su mnogostruki, vrlo raznoliki i ovise o mnogim čimbenicima, iako će većina trebati pričekajte razumno vrijeme nakon porođaja, dakle, trebamo li ih ili ne, kad god možemo, također je vrijedno staviti sve na svoju stranu da spriječimo ili spriječimo pogoršanje varikoznih vena, dobit će se naše cjelokupno zdravlje.
