Završili smo posebnu postporođajnu njegu i nije mogao propustiti unos posvećen kosi, jer je nakon prva dva ili tri mjeseca nakon poroda vrlo često uočavanje kose veliki gubitak kose.
Hormonske promjene prvenstveno su odgovorne za ovaj fenomen, koji može trajati između šest i deset mjeseci. Nakon tog vremena, kosa obično raste natrag i ostanite kao i obično, iako vam nikad ne smeta da vam pomogne, kako bi izgledao opet lijep kao i uvijek, ili čak više!
Zašto gubite toliko kose?
Tijekom trudnoće obično imamo višak estrogena, nešto što se kod nekih griva osjeća kobno zbog povećanja masnoće, dok se u drugima prelazi u svijetlu, lijepu i obilnu kosu koja se čini boljom nego ikad.
Što se događa nakon poroda? Estrogeni i progestogeni se smanjuju, kao i na proizvodnju keratina (proteina koji čini većinu kose) i to utječe na folikul dlake koji slabi, što dovodi do gubitka kose.
Ako se tome pridružimo stresa, hormonalne promjene ili smanjenja vaskularnog protoka na vlasištu, normalno je da kada prođemo četkom da češljamo kosu, puni smo vlasi koje nam kažu zbogom.
Neka osnovna njega
Ako ne želimo pogoršati situaciju, bolje je izbjeći preopterećene pramenove ili uske pletenice tijekom jedne sezone, kao i korištenje glačala ili sušila s previše vrućeg zraka. Ako nema drugog izbora, možemo koristiti opciju kaljenog zraka.
Tijekom tih mjeseci u potpunosti se odbacuju boje, ispravljanje ili drugi kemijski postupci. Za pranje je najviše naznačeno blagi šampon, s ph blizu 5, jer iako postoje i specifični šamponi za ispadanje kose, ne preporučuju se svi nakon porođaja, pa kad je u nedoumici, bolje je spriječiti i odabrati mekani, pogodan za svakodnevnu upotrebu.
Kao što smo već rekli, emocionalno stanje utječe i na zdravlje kose, stoga je prije svega bitno sve (uključujući i gubitak kose) uzimati mirno. Vježbanje dubokog disanja ili neka joga sigurno vam pomaže.
Njegujte kosu pravilnom prehranom
Dio koji vidimo na našoj kosi je ono što je poznato kao "mrtvo", jer je prestalo primati krv. Živi dio dlake (folikul dlake) nalazi se ispod vlasišta i hrani se krvotokom kroz kapilare.
Uzimajući to u obzir lako je zaključiti da dobra prehrana može učiniti mnogo više za našu kosu od proizvoda koje koristimo izvana, pogotovo ako je bogata Vitamini grupe B prisutan u pivski kvasac, pšenične klice, soja, klice lucerke, cjelovite žitarice, orašasti plodovi, sjemenke, avokado, rajčice, mahunarke, krumpir i brokula.
U ovoj su grupi prisutni poznati biotin, poznato po jačanju kose, noktiju i kože, te pogoduje stvaranju keratina, nešto što također možemo dobiti uz dobru dozu Folna kiselina koje se mogu naći u pivskom kvascu, eskaroli, špinatu, naranči, repe, grašku, sjemenkama suncokreta, šparogama ili leći i s hranom bogatom cinkpoput celera, patlidžana, mrkve, smeđe riže, banane, pšeničnih mekinja, ostrige i zobene pahuljice.
Ni mi ne bismo trebali zanemariti hranu koju nam pružaju Vitamini A, E i C, antioksidanti i neophodni su za stvaranje kolagena, o čemu smo već govorili u svom postu o tome kako se pobrinuti za strije ili zaboraviti piti dovoljno vode da dobro hidrira.
Dijeta preniska kalorija pomaže kosi da još više ispadne, pa je općenito pokušavajući spomenutu hranu uključiti u naš svakodnevni život važno, čak i ako pokušavamo smršaviti da slijedimo raznoliku i zdravu prehranu, prema U našoj situaciji zahtijeva ohrabrenje i dodatnu dozu energije.
Na kraju, komentirajte da ako gubitak kose stvori važne mrlje ili se produžuje u roku većem od deset ili dvanaest mjeseci nakon poroda, potrebno je provjeriti s našim liječnikom, da nam pruži adekvatan tretman problema.
Svaka je žena svijet i ima svoju kosu, skoro bismo mogli reći još jednu. Recite nam svoje iskustvo?
Fotografije | Put je dom | Helga weber
U bebe i više | Mitovi o dojenju: "Mislim da ću dojiti jer mi kosa jako pada"
