Danas pada kiša u Bilbau, iako stanovnici Valencije traže da se plaža ohladi; živimo proljeće mnogih kontrasta, ali istina je ta temperature su posljednjih dana znatno porasle.
I kako vjerujemo da upozorenja za zaštitu djece od prekomjerne vrućine nikada nisu dovoljna, danas vam donosimo ponovo neke preporuke koje se mogu nadopuniti s prethodnim člancima objavljenim u Pequesu i Moreu. Sa Sveučilišta u Granadi podsjećaju nas da su među skupinama Najugroženije stanovništvo su osobe mlađe od pet godina. Kod kuće trebali bismo piti vodu često (čak i ako nismo žedni), ponuditi djeci, i dajte im kad god to zatraže čak i ako je rano ujutro. Možemo nastaviti s uobičajenom prehranom, da, potisnut ćemo vrlo vruća jela i teške obroke. U vrućem vremenu bolje je povećati količinu povrća i voća koje kupujemo i konzumiramo.
Ljeti je bolje prozračite kuću vrlo rano ili u večernjim satima, Ostatak dana držat ćemo rolete prozora smještenih na pročeljima koja sunce djelomično primaju, ovisno o doba dana, zavjese, što bolje prolazi. Tuširanje ili vlaženje mokrim ručnicima puno olakšava, a također i boravak na najhladnijim mjestima u kući.
Izvan kuće i kad god je to moguće, izbjegavaj da odlazimo između 12 i 19 sati, iako ako izađemo, štitimo glave cijele obitelji, prolazimo kroz hladovinu, nosimo svijetlu odjeću, bocu s vodom (i onu djecu). Ne zaboravimo da se zaštitimo i od sunčevih zraka. Nitko ne ostaje u zatvorenom automobilu, a mi ni pod kojim uvjetima ne možemo djecu ostaviti u vozilu bez nadzora odraslih.
Kao što smo već rekli, izlaganje visokim temperaturama može imati ozbiljne zdravstvene posljedice. Dobro je znati kakvi su grčevi, toplotni udar i iscrpljenost topline, kao i znati kako djelovati u tim situacijama.
Važno je zapamtiti da izloženost ekstremnim temperaturama može uzrokovati gubitak tekućine i mineralnih soli, otuda i važnost pijenja vode i jedenja voća i povrća
A ako se moramo brinuti i za svoju djecu moramo pomoći ako je potrebno djeci koja puno vremena provode sama kod kućeili starijim ljudima koji nemaju izravnu pažnju članova obitelji. Ništa nam nije teško pitati susjede, ako im je stalo da njihovo dijete provede nekoliko sati u našoj kući, pa se on može pobrinuti za njega, ili zazvoni zvono starice koja živi u ulici ispod i pita je li pio vodu.
