Nije uvijek najsretniji trenutak na svijetu, čak i ako nam kažu da bi trebao biti. To je vrlo važan trenutak, ali uključuje različite osjećaje. Između 10 i 18% nedavno majki pati od postporođajne depresije.
U njima radost ustupa mjesto tjeskobi, očaju i plaču, što ih okolina često pogrešno shvaća. Ali što je izvor ovog poremećaja? Postoji li profil žena sklonih postporođajnoj depresiji? Postoji li neki način da se to spriječi?
Studija objavljena u "Molekularnoj psihijatriji" istražuje objašnjenja o biološkim uzrocima postporođajne depresije i daje podatke o genetskim uzrocima koji predisponiraju da je pate.
Istraživači sa Sveučilišta Johns Hopkins u Sjedinjenim Državama proveli su malo istraživanje na 52 žene, o kojem smo razgovarali prije nekoliko tjedana. Genetskom analizom uspjeli su predvidjeti da će 85% sudionika u studiji razviti postporođajnu depresiju.
Na ovaj se način biološki i genetski faktor kombinira s kognitivnim, bihevioralnim i psihološkim čimbenicima koji također utječu na ovaj složen proces.
Istraživanje je bilo usredotočeno na epigenetiku, tj. Na one čimbenike koji uzrokuju aktiviranje gena ili ne, te stoga proizvode specifičan odgovor. Epigenetski čimbenici stječu se i mijenjaju životom, iskustvima. Kako životni stil majke utječe na epigenetiku, dolazi se do važnog zaključka: postporođajna depresija može se spriječiti.
Spriječiti postporođajnu depresiju
U svijetu su žene sklonije anksioznosti i depresiji više nego muškarci, što bi se moglo objasniti hormonskim uzrocima. Hormonska revolucija trudnoće i porođaja mogla bi povećati rizik od depresije. Ali što možemo učiniti da smanjimo rizik?
"Loša reputacija" postporođajne depresije zbog koje se žena osjeća krivom zbog patnje, povećavajući simptome, jedan je od ključeva na koje čovjek može djelovati, s raznih fronta.
Socijalna podrška Važno je smanjiti šanse za razvoj postporođajne depresije kod žena. Profesionalna pomoć pri pravilnom uspostavljanju dojenja (dojenje je povezano s manje postporođajne depresije).
Važno je da zdravstveni radnici koji su u kontaktu sa ženama imaju odgovarajuću obuku u komunikacijskim vještinama i ranom otkrivanju afektivnih poremećaja radi otkrivanja rizika i olakšavanja rane intervencije.
Pomoć u obitelji kada razvijate kućanske poslove ili jednostavno pokazujete podršku novoj majci ... važno je. Ne radi se o nametanju već pružanju pomoći u svemu što možemo kako bismo ublažili majčin umor.
Potaknite ženu da komunicira sa svojim osjećajima i zna kako je slušati bez da ih minimizira ili umanjuje, a da joj ne kažete da to ne bi trebali biti osjećaji koji se očekuju od nje ... Fraze poput "nakon porođaja zaboravite sve loše" mogu učiniti puno štete u skladu s okolnosti.
Ukratko, društveno okruženje, posebno bračni par, također mora biti svjesno što promjene nakon porođaja uključuju i psihološki proces kroz koji žene mogu proći.
Preporučljivo je da tijekom trudnoće bude informirana, primjerice, na predavanjima za pripremu porođaja, što promjene podrazumijevaju dolaskom djeteta i da osjećaj određene tuge ili straha nije neuobičajen, nije potrebno boriti se protiv njih normalni osjećaji
Održavajte odgovarajuću razinu aktivnosti, bavljenje onim što majka voli tijekom trudnoće (depresija u trudnoći može dovesti do porođaja), izlasci, kontakti s drugim majkama nakon poroda, vježbanje opuštanja ... mogu pomoći ublažiti tugu nakon porođaja.
Ukratko, vidimo kako postoji više faktora koji mogu utjecati na žene da pate od postporođajne depresijei potrebno je još istraživanja kako bi ih se sve znalo. I premda je to teško predvidjeti, sve smo bliži i bliži zahvaljujući studijama poput ove koja poremećaju pristupa strogo.
U međuvremenu, ostaje nam jedan od ohrabrujućih rezultata: moguće je spriječiti postporođajnu depresiju.
Fotografije | shanon mudri i Angelo González na Flickru Više informacija | NCBI kod beba i više | Može li se postporođajna depresija spriječiti? Tri ključna pitanja za otkrivanje, postporođajna depresija: što je i kako prepoznati
