U Peques y Másu već poznajemo bilježnicu FAROS koja detaljno opisuje prednosti tjelesne aktivnosti u djetetovom razvoju, a budući da započinjemo novu školsku godinu, mislio sam da bi bilo vrlo zanimljivo da Svi se sjećamo koje su prednosti djece i adolescenata koji redovito vježbaju.
Naravno, za postizanje i održavanje dobre razine tjelesnog zdravlja, moramo paziti i na hranu, A najbolji način da pokažemo put svojoj djeci je vlastitim primjerom u oba slučaja. Ali da vidimo u detalje što možemo očekivati kada naša djeca razviju naviku tjelesnog vježbanja: Kognitivna razina oni mogu steći više raspona pozornosti i bolji akademski učinak, manje će vjerovatno patiti od depresivnih ili anksioznih poremećaja i poboljšat će njihovo raspoloženje i emocionalno stanje. S psihološkog i socijalnog stajališta poboljšat će njihovo blagostanje, samopouzdanje i samopoštovanje, pogodovat će i njihovoj socijalizaciji i autonomiji; pored toga što vjerojatno stječu vrijednosti poput upornosti, upornosti, poniznosti, truda, timskog rada, discipline, suradnje, zajedništva ...
Pazi! jer da bi dostigli te vrijednosti, mora se pratiti i roditeljski stav, jer svi znamo primjere roditelja koji povećavaju i vrijeđaju male igrače protivničkog tima.
Nećemo propustiti spomenuti da djeca koja vježbaju, imaju optimalno zdravstveno stanjeOsjećaju se bolje i osjećaju se snažnije, mogu kontrolirati i adekvatan tjelesni status i smanjiti šansu da obole od bolesti u odrasloj dobi (poput dijabetesa, osteoporoze, pretilosti, kardiovaskularnih bolesti i određenih vrsta karcinoma). Osim što se sport pravilno trenira, pogoduje sprječavanju ozljeda.
FAROS-ova bilježnica naglašava važnost koju djeca moraju redovito vježbati, ali naglašava i to nikada to ne bi smjeli raditi na prisilni način ili pod pritiskom, već se mora baviti sportom kao igra, kao prostor za rekreaciju i socijalizaciju u kojem se dijete zabavlja i stječe vrijednosti
U njegovoj izradi surađivali su razni stručnjaci iz medicine, fizioterapije, prehrane i sporta.
