danas, 29. rujna obilježava se Svjetski dan srca, datum koji je Svjetska federacija za srce odredila uz podršku WHO-a i Unesca s namjerom podizanja svijesti o važnosti kardiovaskularne zdravstvene zaštite.
Bitno je da pobrinimo se za srca naše djece Budući da su vrlo malene, još od majčine utrobe, budući da kao što znate zdrave životne navike poput brige o hrani i tjelesnim aktivnostima, djeluju kao zaštitni štit protiv kardiovaskularnih bolesti.
Dječja pretilost jedno je od velikih zla našeg vremena i ima velik utjecaj na zdravlje kardiovaskularnog sustava. Pretili djeca imaju veći rizik od hipertenzije, kolesterola, razine glukoze u krvi i zadebljanja srčanog mišića, još od rane dobi.
U stvari, vjeruje se da je utjecaj dječje pretilosti gori nego što se prije mislilo i da će današnja djeca s prekomjernom težinom biti odrasli s duboko zabrinjavajućim kardiovaskularnim rizikom.
Da bismo se brinuli o srcu svoje djece, moramo započeti nudeći im zdravu prehranu, nudeći kad god je to moguće ekskluzivno dojenje tijekom prvih šest mjeseci života, jer je pokazano da formule dojenčadi povećavaju rizik od kardiovaskularnog sustava kod djece za 6% i tinejdžeri.
Također ih štitimo izbjegavanjem masti, prerađene hrane, kontrolom viška soli u obrocima, kao i podsticanjem redovitog vježbanja najmanje 30 minuta dnevno.
U djetinjstvu je prevencija izuzetno važna kao kad se uspostave temelji životnog stila i, naravno, roditelji imaju ključnu ulogu u tom pogledu, prenoseći zdrave navike primjerom.
