Stvorite organizirano okruženje, educirajte se u korištenju slobodnog vremena, stvaraju zdrave navikei postavljanje standarda stvari su koje svi roditelji mogu raditi kod kuće, a koji imaju važan utjecaj na proces učenja naše djece. Ali zapamtite da bismo se trebali voditi primjerom, jer ništa što dezorijentira i najmanju kuću više nema nego što kažete riječ i djelujete na način suprotan činjenicama.
Pokušati se povezati s djecom, slušati ih, znati kako se osjećaju, biti zainteresirani za njihove stvari i igrati se s njima vrlo je emocionalno zdravo. Uče se dobre navike, uključujući prehrambene navike, I bit će ih mnogo lakše naučiti ako to učinimo na zabavan i poseban način za njih.
Naučite dobre navike
Djeca, čak i ako se to čini lažom, također trebaju znati što moraju učiniti i što se očekuje od njih. Da bi se osjećali sigurno, trebaju im rutine, Iz tog razloga važno je da roditelji utvrde i provode planove i pravila ponašanja, čak i kroz igre ili vremena kada se, uči naviku, mogu zabavljati.
Dobro je da djeca imaju raspored jesti, učiti, raditi vannastavne aktivnosti ili ih posvetiti slobodnom vremenu, a kako odrastaju, možemo ići povjeravajući im male odgovornosti tako da sudjeluju u kućnim poslovima.
Ako to radite zajedno s njima i s malim igrama, možete ga učiniti vrlo zabavnim. Možemo se i igrati male nagrade koje ih motiviraju na to, ali što je manje nagrada i više igre, sretniji će oni sami raditi stvari, a zauzvrat nemaju ništa!
Hranjenje
Evo nekoliko savjeta koji nam mogu pomoći da doručak, ručak ili večera učinimo mnogo posebnijim trenutkom, a pritom naučimo dobre prehrambene navike:
- Ugasite televizor kad jedemo
- Ne preskačite obroke
- Napravite uravnotežen doručak
- Jedite zdravu prehranu s određenim vremenima za obroke
- Roditelji bi se trebali voditi primjerom. Djeca uče oponašanjem i hteti će raditi i jesti isto kao i njihovi roditelji
- Važno je da obitelj osjeća jesti istovremeno, a svi zajedno kako bi vrijeme obroka bilo posebno za njih.
- Dijelite, barem jednom dnevno, obiteljski stol
- Zakažite unaprijed ono što ćemo pojesti
- Uživajte u hrani koja ih dobro predstavlja
- Također je dobro ako hranu možemo predstaviti na zabavan način ili nam čak pomognu da je pripremimo
Slobodno vrijeme i slobodno vrijeme
- Dobro je da se djeca svakodnevno bave nekim sportom ili ih potiču na igranje koje uključuju neke fizičke aktivnosti u parku, urbanizaciji ili čak na ulici
- Odaberite što vide na televiziji
- Traži programe koji odgovaraju dobi
- Ne zloupotrebljavajte vrijeme ispred televizije ili videoigara, nema ništa bolje od igranja bez audiovizualnih medija kako biste razvili druge mogućnosti
- Dobro je što pohađamo svoju djecu, slušamo ih, zanimaju nas njihove stvari, a također i igranje s njima
Spavaj i odmaraj se
Da bi djeca bila uspješna u školi, moraju se odmarati i spavati potrebne sate.
- Moraju imati fiksnu rutinu
- Kupati se i večerati rano
- Izbjegavajte gledanje televizije dugo vremena prije spavanja
- Pokušajte ne raditi vrlo naporne aktivnosti prije odlaska u krevet
- Idite rano u krevet i čitajte neko vrijeme prije nego isključite svjetlo
- Ustanite s dovoljno vremena da ne požurite i dobro doručkujte
Dobar i zdrav stil života iz prvih godina života pomaže da djeca učvršćuju zdrave navike što može imati utjecaja na bolji kvalitet života uopće.
