U cijeloj Španjolskoj imamo temperature smrzavanja, čak i na mnogim mjestima snijegom. Nema sumnje u to došla je hladnoća.
Budući da je njihov imunološki sustav slabiji od odraslih, djeca su posebno osjetljiva na niske temperature, zbog čega imaju veću vjerojatnost da će zimi dobiti najčešće bolesti poput prehlade, gripe, otitisa, faringitisa, bronhitisa, bronhiolitis ili ozbiljnije poput upale pluća.
Da bismo ih spriječili, moramo uzeti u obzir nekoliko savjeta za poboljšanje vaše obrane.
Uklonite ih pravilno (što nije isto kao i previše)
Kaput je prva obrambena barijera koja sprečava hlađenje. Čitatelj koji živi u Švedskoj jednom je komentirao da "Nema lošeg vremena, već loše odjeće." Istina je. Važno je odabrati pravu odjeću, tako da se dobro ugrije, koja Nije sinonim za previše zaklon od njih, Mi roditelji to radimo puno i tada se na kraju znoje, što je ozbiljnije od normalnog i ako ih je potrebno više zakloniti.
Preporučuje se sklonište za djecu još jedan sloj od onoga što nosimo, Armando nas je u vrlo cjelovitom postu savjetovao kako pravilno skloniti bebe i djecu, ovisno o tome je li on u bebi nosaču, kolicima ili već hoda, jer očito će toplina koju stvara njegovo tijelo biti drugačija.
Naravno, ono što se ne može propustiti je zdrav razum. Ovisit će i o šetnji kojom ćete ići, ako ćete dugo biti na otvorenom, ima li sunca koje malo zagrijava, ima li vjetra ili ne ... U svakom slučaju, čimbenici koji se također moraju uzeti u obzir.
U svakom slučaju, zimski komplet uključuje šešir (bolji pamuk, tako da ne grizu) ili džep koji pokriva uši, rukavice (za mališane, bolje rukavice, lakše ih je obući) i šal ili vrat.
Često perite ruke
Pranje ruku ključna je navika toga pomaže u sprečavanju infekcija i bolesti, Ako ste u kontaktu s bolesnom djecom, dodirnete zaražene površine ili predmete, a zatim stavite ruku u usta, može se brzo proširiti.
Stoga, kad god su prljavi, kao i prije jela, prije i nakon korištenja kupaonice, nakon dodirivanja životinja, prije dodirivanja bebe, trebaju oprati ruke.
Pranje treba biti svjesno, mora trajati između 40 i 60 sekundi. Ako je dijete vrlo malo, trebali biste mu pomoći.
Dobra prehrana i dobar odmor
Umor i nedostatak određenih hranjivih sastojaka mogu utjecati na reakciju tijela na ulazak virusa, stoga je važno da dijete nosi raznoliku prehranu i spavanje po potrebi.
Prije i za vrijeme unošenja krutina majčino mlijeko To je najbolja obrana za bebu. Pokazano je da djeluje kao zaštitni štit protiv pojave otitisa, respiratornih i gastrointestinalnih bolesti.
Uvođenjem čvrstih tvari, i to uvijek u skladu s dobi u kojoj bi ih se trebalo ponuditi, povećajte porcije povrća i voća u prehrani malih, posebno agruma bogatih vitaminima A i C.
Ponudite im dovoljno proteina, kao i žitarice (po mogućnosti cjelovite žitarice) i mahunarke. Nemojte im davati hladna pića, već ih dajte vrućim juhama i pićima ili vodi i prirodnim sokovima na sobnoj temperaturi.
Naravno, ne preskačite doručak, već ga pretvorite u najvažniji obrok dana, Potpuni doručak koji uključuje voće, žitarice i mliječne proizvode daje vam energiju za cijeli dan i pomaže u povećanju obrane.
Nadam se ovim savjeti za poboljšanje dječje obrane od prehlade pomoći u sprečavanju (ili barem smanjenju) ove zimske oportunističke viruse napadaju vašu djecu.
