Prije nekoliko dana u odjeljku Bebe i više podijelili smo deset savjeta koje biste trebali znati želite li zatrudnjeti, jer one odavno protjeruju neke zablude i koji vam ne pomažu u potrazi za trudnoćom.
Ako je vaša svrha 2014. godine začeti dijete, Sootermalna metoda može vam pomoći u postizanju trudnoće, pa vam objašnjavamo o čemu se radi točno.
Ako tražite trudnoću, utvrđivanje koji će vam plodni dani biti od vitalnog značaja da možete usmjeriti sve svoje napore na dane kada su mogućnosti veće.
Syothermal metoda je metoda koja služi upravo zbog toga, da detaljno znate kako funkcionira vaš menstrualni ciklus i, produžetak, cijelo vaše tijelo. Promatrajući signale i manifestacije koje vaše tijelo daje, analizirajući sve simptome koji se ponavljaju nakon ciklusa ponavljaju se, možete znati kada uđete u plodne dane, kad ste ovulirali, kada će se pojaviti menstruacija ili ako ste imali Srećom, znat ćete da ste trudni bez da morate položiti test trudnoće.
Svakako, sintetska metoda je u Španjolskoj malo poznata i među onima koji je znaju mnogi pokazuju veliko neznanje i predrasude. Ponekad se miješa s metodama planiranja obitelji s reputacijom nepouzdanog, kada se u stvarnosti sinergistička metoda temelji na promatranju i analizi varijacija koje sve žene doživljavaju tijekom svog menstrualnog ciklusa, metodologiji nesporne znanstvene strogosti , U drugim prilikama, način planiranja obitelji ponekad povezan s Katoličkom crkvom također ne pomaže njezinoj širenji među sve više sekularnim društvom. S druge strane, interesi koji se ponekad kreću oko neplodnosti, a koji su prisutni sve više i više u zapadnom svijetu, također ne favoriziraju to što se iz određenih sektora daju ove informacije koje su toliko korisne obiteljima koje imaju poteškoće u postizanju trudnoća.
Siotermalna metoda uključuje promatranje tri varijable: bazalne temperature, cervikalne sluzi i otvaranja i visine grlića maternice.
- Bazalna temperatura
Tijekom ženskog menstrualnog ciklusa, bazalna temperatura (Ona koju smo upravo probudili, bez pomicanja iz kreveta) ostaje niska dok ne nastupi ovulacija, Nakon što se to dogodilo, zbog učinka progesterona, bazalna temperatura raste između dvije i pet desetina, ostajući povišena do menstruacije. Ako temperatura ostane visoka dulje od 16 dana, to je pokazatelj trudnoće. Ako temperatura padne, možemo očekivati menstruaciju u približno 24 sata.
Da bismo ispravno shvatili temperaturu, možemo si pomoći bazalnim termometrom i moramo se pridržavati nekih pravila, poput uzimanja svakog dana u isto vrijeme, bez pomicanja s kreveta više nego što ćemo ispružiti ruku da uzmemo termometar i zapisati bilo koji događaj koji bi je mogao promijeniti, kao uzimanje nekih antitermika tijekom noći ili noćenje.
Važno je biti strog u stvaranju temperature, jer mala varijacija može pokvariti graf koji pripremamo. Ako ispravno napišemo naše temperature, jasno ćemo promatrati pred ovulacijsku i post ovulacijsku fazu. Promatranjem tijekom nekoliko ciklusa moći ćemo znati kako funkcionira naše tijelo, u koje dane ovuliramo i koji simptomi prethode ovom trenutku: na primjer, nelagoda u prsima, osjet plinova iz jajnika, oticanje u crijevima ili glavobolja.
- Sluz maternice
Mnoge su žene svjesne da tijekom menstrualnog ciklusa doživljavaju "suhe dane" i druge "mokre" dane, ali mnoge nisu svjesne da je ovo promatranje koje gotovo rade, a da ne shvaćaju da je zanimljivo kako bi znale u koje doba ciklusa su.
Na vrlo jednostavan način, jednostavno uzimajući uzorak čistim rukama cervikalne sluzi koja se nalazi na ulazu u vaginu, možemo vidjeti kako izgleda i konzistentno i znati u kojem smo ciklusu:
- Na početku ciklusa, nakon menstruacije, obično imamo suh osjećaj.
- Kako dani prolaze, pojavljuje se sluz, obično pomalo gusta ili viskozna, možda ljepljiva.
- Kako se približavamo ovulaciji, cervikalna sluz postaje tečnija i obilnija dok ne vidimo sluz koja izgleda jaja, tj. cervikalna sluz sposobna formirati niti među našim prstima, način elastičnog i staklastog izgleda koji ukazuje na najbolji trenutak plodnosti.
- Položaj i otvaranje grlića maternice
Treća provjera sintermalne metode je procjena grlića maternice palpacijom. Da bismo to učinili, možemo malo saviti koljena i umetnuti prst u vaginu, sve dok ne primijetimo mali zid, koji će ponekad biti niži i lako ćemo stići, a u drugim prilikama jedva da ih dodirujemo. Ako svakodnevno ponavljamo ovu analizu, to ćemo sigurno promatrati položaj vrata maternice doživljava varijacije tijekom ciklusa, koji se podudaraju s ostalim znakovima koje opažamo (bazalna temperatura i cervikalna sluz).
- Na početku ciklusa, cerviks je u prilično niskom položaju, te je tvrd i zatvoren.
- U vrijeme ovulacije, cerviks se diže unutar vagine, koštat će nas da ga dosegnemo, ali ako ga dobijemo vidjet ćemo da je mnogo mekši i čak ga možemo procijeniti pomalo otvorenim.
- Nakon ovulacije, vrat maternice se ponovo zatvara, kako bi zaštitio maternicu od mogućih infekcija, posebno ako smo postigli trudnoću.
Najudobniji i vizualniji način organiziranja informacija koje će se pružati sintetskom metodom je organiziranje svih podataka u tablici, na primjer u tablicu koju možemo ispisati, iako trenutno postoje internetski resursi za to bez potrebe za moraju koristiti papir.
U ovu tablicu, kojoj ćemo dodijeliti jedan stupac dnevno, zapisat ćemo bazalnu temperaturu nakon buđenja, naš osjećaj u odnosu na cervikalnu sluz te položaj i otvaranje grlića maternice. Budući da se radi o temeljitom poznavanju menstrualnog ciklusa, preporučuje se upisati i sve druge simptome za koje mislimo da su povezani, poput nježnosti bradavice, bolova u jajnicima, oticanja trbuha, glavobolje, akni, plinova i dr. osjećaj vrtoglavice itd., kao i jesmo li imali spolni odnos ili je došlo do događaja koji bi mogao izmijeniti ta opažanja, na primjer ako smo bolesni.
