Jeste li imali djece i sport povukli u pozadinu? Jasno je da nema ništa bolje nego voditi se primjerom ako želimo da naša djeca steknu zdrave navike. Studija to potvrđuje djeca majki koje vježbaju tjelesnu aktivnost obično su aktivnija.
Cilj istraživanja bio je analizirati važnost nastavka vježbanja u odrasloj dobi, prakse koju mnoge žene napuštaju kad imaju djecu i kako to može utjecati na razvoj zdravog života djece.
Studija je provedena na Institutu za dječje zdravlje na Sveučilišnom koledžu u Londonu i nosi naziv "Razine aktivnosti u majki i njihove predškolske djece" ("Razine aktivnosti majki i njihovih predškolaca").
Podaci su prikupljeni od 554 četverogodišnje djece i njihovih majki zahvaljujući uređajima za praćenje njihovih kretanja između 14 i 15 sati dnevno tjedan dana.
Upadljivo je da su djeca vidjela da između četiri i pet sati provode sjedeći ili stojeći (razina sjedećeg načina života ujutro je viša). Ali kada su uspoređivali podatke, vidjeli su to najaktivnije majke također su imale aktivniju djecu, posebno intenzivne fizičke aktivnosti vikendom.
Sada, poznavanje čimbenika koji utječu na odnos majke i djetetove tjelesne aktivnosti, može pomoći istraživačima da razviju programe za povećanje aktivnosti i poboljšanja ukupnog zdravlja djece.
I naravno, voljeli bismo i mi znati kakvu ulogu ima otac u tom smislu, budući da zamišljam da će utjecaj na tjelesnu aktivnost njihove djece biti sličan.
U svakom slučaju, jasno nam je da vježbanje s mališanima budući da su bebe ne samo da im pruža čitav svijet podražaja, već da će se naviknuti na vježbanje kad odrastu i podijeliti zdravo slobodno vrijeme s nama i novim prijateljima.
Ukratko, važno je sačuvati praksu vježbanja nakon majčinstva, i to ne samo zbog vlastitog zdravlja nego i zbog vlastite djece, Pa znate: nema izgovora. Možete se baviti i bebom, a mi ćemo se naviknuti na zdrave navike.
